导致失眠是主要原因有哪些

Question

如题所述

Answer 1

失眠是以频繁而持续的入睡困难或者睡眠维持困难，并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍，常常影响患者的日间功能，是临床上最常见的睡眠障碍。

失眠的原因非常多，常见的因素包括：

一、心理、社会因素。比如生活和工作中的各种不愉快的事件。

二、环境因素。比如环境嘈杂，不适当的光照过冷、过热，居住拥挤或者突然改变睡眠环境等等。

三、生理因素。比如饥饿、过饱、疲劳、性兴奋等等。

四、精神因素。比如焦虑、抑郁障碍时，患者会出现失眠。

五、药物与食物的因素。比如咖啡因、茶碱、甲状腺素、激素、抗帕金森的病的药物可能会导致失眠。

六、睡眠节律的变化。比如上夜班。

七、躯体疾病导致的失眠。

八、生活因素。比如白天睡觉过多，睡前又过度运动、抽烟导致失眠。

九、个性因素。过于紧张焦虑、强迫性的人格容易失眠。

突破性的人格，容易导致失眠。

Answer 2

导致失眠的原因一般都是有哪些
1、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
2、安眠类药或嗜酒者的戒断反应:长期服用药物者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。
3、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
4、个体因素:不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
5、躯体原因:广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。