一天只摄入500卡路里会减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

这种情况是可以瘦的。按照你一天只摄入500卡路里的热量来说，是远低于成年女性每日所需的基础能量的。正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。你每天500卡路里的摄入，可以产生1900卡路里的热量差。30天可以消耗掉5.7万卡路里，等于可以减重8kg。

Answer 2

你好，减肥期间每天只吃500大卡的热量，在减肥上效果比较显著，但是会导致营养方面跟不上的情况，对于女性来说，很容易导致月经不调，闭经的情况。减肥期间可以把热量控制在1000大卡左右，再配合适当的体育锻炼，减肥效果要显著，而且相对健康

Answer 3

不会，还会让你的基础代谢降低，引发一系列的低血糖低血压等疾病，肌肉也会被消耗，你会变得很虚弱，月经也会不正常，卵巢得不到营养，会早衰，脱发什么的更不用说。正常吃饭正常运动才是最健康的生活方式。

Answer 4

如果是正在减肥，
能保持这种状态是非常好的。
但是您要保证您的均衡营养，
要不和节食没有区别。
而且保证摄入在1200大卡。
不要只关注卡路里，
还要保证均衡营养。