自责时应该怎样调整自己的心态

Question

如题所述

Answer 1

首先先认识到，自责只是情绪的一种表现方式。比如你踩了别人的脚，你会自责。当你和别人说了对不起以后，这件事儿就算是过去了。下次记住留意不去踩别人脚就好。不必太在意情绪对自己的影响。
如果情绪经常影响到你的行为，那么说明你的情绪管理能力相对比较差一些，留意提升自己的情绪管理能力。
（望采纳）

Answer 2

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。