高一的学习计划
与初中相比，高中的学习有一些新的特点：①知识量大；②学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。
高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。
每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：
黄金时间来记忆
同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。
尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。
学习要有时间限制
为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。
对照计划反省
计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。
公开学习计划
少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。
●高中生应该养成的十大学习习惯
高中学习是一个系统的过程，它不像初中的课程，可以凭借小聪明在考试前突击一下就把成绩提上去，对于难度更大、覆盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、笔记等等都是必不可少的环节，不但这样，还有一些习惯性的做法需要培养，高中生应当尽早养成良好的学习习惯，按部就班地跟着课程进度学习。
1、认真预习的习惯
很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。
那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，要做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识；找出本课的难点和重点（作为听课的重点）；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。
2、专心听课的习惯
如果课前没有一个“必须当堂掌握”的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课前，学生都能自觉要求自己“必须当堂掌握”，那么上课的效率一定会大大提高。 实际上，有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间，增加了课下的学习负担，这大概正是一部分学生学习负担的重要原因。
集中注意力听课是非常重要的，心理学告诉我们注意是心理活动对一定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征。注意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的反映事物；注意的集中性，可使事物在人脑中获得清晰和深刻的反映。正因为注意拥有指向性和集中性两个重要的特征，所以，注意具有选择、保持以及对活动的调节和监督的功能。思路就是思考问题的线索。上课听讲一定要理清思路。要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。分心是注意的反面，分心不是没有注意，只是没有把注意指向和集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定“视而不见、听而不闻、食而不知其味”。
3、及时复习的习惯
及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。
俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。首先，知识的系统化，是指对知识的掌握达到了一个更高的境界，也就是从整体、全局或联系中去掌握具体的概念和原理,使所学的概念和原理回到知识系统中的应用位置上去。其次，知识的系统化,能把多而杂的知识变得少而精，从而完成书本知识由“厚”到“薄”的转化过程。系统化的知识，容量大,既好记又好用。最后，系统化的知识有利于记忆。道理很简单,孤立的事物容易忘记，而联系着的事物就不容易忘记。 想搞好知识的系统化，一要靠平时把概念和原理学好,为建造“知识大厦”备好料；二要肯于坚持艰苦的思考。思想懒汉,逃避艰苦思考的人,是不可能真正掌握好知识的；三要学会科学地思维。
4、独立完成作业的习惯
明确做作业是为了及时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复习，知识究竟有没有领会，有没有记住，记到什么程度，知识能否应用，应用的能力有多强，这些学习效果问题，单凭自我感受是不准确的。真正懂没懂，记住没记住，会不会应用，要在做作业时通过对知识的应用才能得到及时的检验。做作业可以加深对知识的理解和记忆；实际上，不少学生正是通过做作业，把容易混淆的概念区别开来，对事物之间的关系了解得更清楚，公式的变换更灵活。可以说做作业促进了知识的“消化”过程，使知识的掌握进入到应用的高级阶段。做作业可以提高思维能力；面对作业中出现的问题，就会引起积极的思考，在分析和解决问题的过程中，不仅使新学的知识得到了应用，面且得到了“思维的锻炼”，使思维能力在解答作业问题的过程中，迅速得到提高。做作业可以为复习积累资料；作业题一般都是经过精选的，有很强的代表性、典型性。因此就是做过的习题也不应一扔了事，而应当定期进行分类整理，作为复习时的参考资料。
5、练后反思的习惯
在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行过强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：1、怎样做出来的？想解题采用的方法；2、为什么这样做？想解题依据的原理；3、为什么想到这种方法？想解题的思路；4、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；5、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。
应当培养的优良习惯还有许多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手实验习惯，查找工具书的习惯，健康上网、积极探究的习惯等等。从课堂学习的过程看，还有认真预习、专心听课、及时复习、独立完成作业、积极应考等好习惯。
6、积极应考的习惯
从学生的角度讲，考试的结果直接关系到对自己的评价，也关系到自己的切身利益。从学校的角度讲，老师为了检查教和学的近期效果,以便对教学进行及时的调整，为了推动学生的系统复习，提高学生自学能力,也把考试作为学校的一项重要工作来抓。学校在考试复习前进行动员，考试时讲考场要求,设置考场,安排监考老师等等，形成了一定的紧张气氛。
为什么有的同学在考试时考不出应有的水平呢？ 这涉及到临考准备、临考发挥、考后分析等一系列问题,其中决定性的因素一般有三个：一个是学习因素，即知识能力的水平；一个是心理因素，即情绪、意志等状况；一个是方法因素，即会不会应考的问题。
应该如何应考呢？首先，对参加考试要有一种积极的态度，不要给自己再施加压力。临考前，不要去想考试成败将会给自己带来什么后果，尤其不夸大考试成败的影响，要想好万一考不好的“对策”，对自己的期望要实事求是；正确对待外来的压力。其次，考试前要休息好。临考前要减轻学习负担，要保证充分的睡眠，要适当进行文体活动，要保证身体键康。再次，在考试过程中，注意答卷顺序，按先易后难的答卷法，审题要认真，想不起来，先放一放，做好后要仔细检查,更正错误。
7、阅读自学习惯
自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。
8、观察的习惯
对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结出事物的一般规律和特征。
9、切磋琢磨的习惯
《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻。”同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识蜂蜜。
有效利用读书的时间
时间是最宝贵的财产，成功与否就看你如何运用了。
在前一章，你已知道家庭作业的重要性，也知道每一个家庭作业都对你的期末成绩有很大的影响。你必须培养良好的习惯来驱使自己完成家庭作业。但是要怎么做呢?答案很简单：就是善用你的读书时间。
什么是读书时间？
读书时间就是你花在准备功课、写家庭作业与准备考试的时间。
如何有效利用读书时间?
如果你想要功课做得又快又可得高分，你得先想像如何把时间作最好的利用。理由是你的自我形象（你用什么方式看自己）会直接关系到你如何安排自己的时间。
例如，如果你认为自己是个吊儿郎当的人，你就会把时间浪费在游手好闲上。反之，如果你认为自己是一个好学生，你就会把时间用来努力读书。因此，如果你想以最少的努力来获得高分，你就要动动脑筋作适度的安排。
下一步是开始行动：让你的身体参与行动，尽快地开始每一项工作。以下的两个方法，可以帮助你达到目的：
方法一：在心中描绘出一部“动画”。
方法二：把“动画”搬到实际的生活中。
让我们先从第一个方法做起。
方法一：在心中描绘出一部“动画”
在全心投入读书之前，先想好一套计划是个聪明之举。在心中清楚地想好你必须做的事，以及如何逐步完成它。
假如，假设现在是星期一下午3点，而你有三份作业要在星期三早上8点钟交卷。你先把这些工作列在一张纸上，然后在心里开始描绘一幅动画。
想像星期一的晚上你到图书馆，逐步完成了三份作业，而且写得很顺利，你觉得很高兴。这一分钟的想像练习，可以让你做好心理准备，并决定在今天晚上开始实行。
为了充分实践，你还必须想好细节，也就是你必须想好在一定的时间及地点完成指定作业。以下的读书秘诀必须在你一定的时间及地点完成指定作业，也必须在你的心中演练，这些指南可以帮助你具体地想像每一步该怎么做。
1．把所有的作业列在一张表上。
2．选择主要的读书场所。
3．预留充分的时间。
4．自己一个人读书。
5．常保桌面的整洁。
6．适时稍作休息。
7．读书时避免吃零食。
8．聪明地利用读书时间。
9．利用学校所学，使生活更轻松自在。
10．想着念完书以后的好处。
把所有的作业列在一张表上
就像军事指挥官要展开攻击之前，必须先有一套作战计划一样，你也应该拟一套战术。你可以把所有的功课都列在一张纸上，就好比按图索骥的路线图一样，以便有所遵循。当你完成了其中任何一项作业，就把该项划掉，你就会很有成就感。
当然，你必须把所有的功课按照重要性排出优先顺序。如果碰巧有些功课是同等重要时，你必须知道该如何进行。下面的方法会帮助你做出正确的决定：
⊙先解决不喜欢的功课
聪明而有效地利用时间的最好办法，就是先从你较不喜欢的功课着手。这么做的话，你会如期完成该做的事，甚至可以留出更多休闲的时间。反之，如果你有意延后，它们将会成为使你焦虑及沮丧的原因。恶性循环的结果，你可能会永无止境地推拖。如果你想得到好成绩，绝对不要允许这种事情发生。
⊙避免接着阅读性质类似的科目
学习要有效果，就不要在同一个时段研读像代数及三角这些科目。一起练习是造成你两种科目混淆不清的原因。因此，最好将性质相近的两种科目间隔半个小时以上。利用这段空档，你可以看些不同的东西，或是干脆休息一下。
⊙选择主要的读书场所
让自己进入读书状况的最好方法，就是设计一个最佳的学习场所。基本上，它应该包括一张桌子及一把椅子。椅子必须能够支撑你的下半身，而使你能坐直。读书时难免会出现疲倦状况，好的坐椅会帮助你，以预防过早发生疲累感。
读书的地方也应该包括适当的照明设备，并且要注意不要让光线反射到你的眼睛。良好的照明，可以防止眼睛疲劳，而且可使你的读书时间延长。
最后你必须设想到的是：读书场所应该避免外界的干扰，如电视、电话、音乐，以及噪音等。读书需要专心。如果四周的环境安静到你可以清楚地思考时，你很容易变得专心。到一个清静的地方读书，才不会为外物所扰。
如果你念书的时候非听点儿音乐不可，就听一些柔和的轻音乐，不要听热门音乐或摇滚乐。带有节拍的轻音乐，可以帮助你阅读。
预留充分的时间
为了要顺利完成作业，你应该预留足够的写作时间。以写学期报告为例，你最好连续4个星期，每周花3天，每天拨出两个小时来进行，最好每天是在同一时间、同一地点。这种安排方式能帮助你随时随地吸收新资讯。
当然这种方法会比奢望在一个晚上就可以完成所有的功课来得实际些。
自己一个人读书
通常一个人读书会学得更快更好。读书不是交际活动，它常需要深度思考及集中精神。此外，与其他人一起念书，很容易会跟着鬼混而浪费时间。因此，如果你想在短时间内完成你的功课，就为自己找一个绝对安静的地方。
常保桌面的整洁
当你置身在一个干净、整洁的念书环境时，你会发现你更容易专心读书，理由很简单：如果你的书籍、纸张散落满桌，乱七八糟的景象会分散你的注意力。你会发现碰到较艰涩的题目时，会无法集中精神作答。而且会觉得老是找不到你要的书本或资料。
换言之，当你的读书环境杂乱无章时，你是在消耗你的精力及降低学习效率。所以，如果你想提高读书效率，一次只做一件事，而且常保桌面的整洁。
适时稍作休息
读书时如果觉得厌倦或疲劳时，就暂时休息一下。你会发觉，稍作短暂的休息可以消除疲劳，使精神为之一振。休息的时候，你可以坐在椅子上伸伸懒腰，也可以在附近走一走，或者走到饮水机旁喝口水。
每隔一段时间就适度地休息一会儿，而且要保持安静。这样做的目的，是在你还未感到疲倦前就已适度休息过。你可以利用这段时间充电，舒松筋骨，整理及储存你读过的资料。结果，你会节省不少读书的时间。
读书时避免吃零食
当你学习新的教材时，可能会很想吃点零嘴。但是，奉劝你最好还是避免吃点心。读书时不会燃烧很多卡路里，吃东西反而会分散你的注意力。
此外，你的精力会耗在消化食物上面，因而使你的脑力大大减退。如果你想得到好成绩，就尽量避免读书时吃零食。当你完成功课时，你可以用食物当作奖赏，但是不要在读书的时间内吃东西。
聪明地利用读书时间
阅读性的功课会耗去很多的时间。因此，不管做什么事情，都必须以最少的时间，获取最大的效益。
记住，理解比速度还重要。遵照下面所介绍的三个步骤，阅读会变得轻松自在：
步骤一：热身运动。
步骤二：一气呵成。
步骤三：找出可能会考的题目。
如同拳击手在比赛前要热身一样，你读书之前也要来一番热身运动。它的目的是让你对所要看的材料先有一个大概的了解。
例如，你打算读某本书的前三章。你可以先看看教材的前后封面，再看第一页的作者简介或自传。这种快速简单的浏览方式，可以让你知道作者是谁，以及为什么写这本书。
当你开始阅读时，把手指放在你所读的那一行的下面，这技巧可帮助你以自己想要的步调阅读。此外，你会发现让身体参与行动，更容易集中精神。
其次是阅读目录及前言。这一部分的资料可使你进一步了解要阅读的书。你会发现通过这种浏览粗体字、斜体字、表格、图解和摘要等的方式，可以加深对书本的印象。
最后，如果每一章的结尾有任何测验题，先阅读它们。这个方法可以帮助你辨识重要的观念。
步骤二：一气呵成
做完热身运动后，将每一个章节全部看一遍。不要中途停下来沉思细节，不必立刻弄清楚你所读的，你只要像看故事书一样读过每一页，跟着作者的主要概念走。
这种阅读方式最好是应用在课前预习上。
步骤三：找出可能会考的题目
下课后将作业再看一遍。一边看，一边猜题。特别注意每章的重点。包括上课时讨论的内容、老师强调的地方、每章的结尾、习题解答等。这些都是老师出题的范围。
用一支颜色醒目的笔（彩色笔或荧光笔）在你预测会成为考题的地方做记号。第二次阅读时继续用这种方法。
你可能会想：是不是该做笔记?答案是：不要。因为用写，你只能写一次，而用看，你可以把做记号的部分重复念个五到六遍，当然也会有例外的时候。
如果你预测某个教材会成为考试题目，而课本并没有特别提到时，你就可以记笔记。例如，上历史课时，你希望有一张按照发生年代排列的重大事件表，但是书上并没有这种表。
那么你就自己在书上找出每件大事发生的年代及地点，然后在教科书旁的空白处或是笔记本上，按照年代排列成一张表。这个方法可以帮你整理出一张一目了然的图表，使你准备考试更容易些。
前面所说的三个步骤，可帮助你在读书时吸收更多的资料。你会发现，你可以在最短的时间内抓住所有的重点。此外，特别标出重要的部分，正是提供了一个准备考试的捷径。
如果你像大部分的人一样，把读书视为一件麻烦事，别担心，你并不需要把全部的功课再读第二遍。事实上，有些科目你根本不用看。
理由是：课本上有些部分常常只是重复上课时老师所提到的重点，而且课本所附的资料，常被老师视为过时的老记录而并不重要。
在此情况下，从课本出考题的机会并不大。如果你食古不化地一直按照前面所提到的三个步骤去做的话，结果会使你浪费不少的时间。
但是在准备第一次考试时，你最好能运用到这三个步骤，因为它可以保证你万无一失。
在第一次考试完后，你会知道是否要调整你的读书方式。因为在以后的考试中，老师很可能会以同样的方式出题。据此你可以决定下次考试时，你必须花多少时间来准备。
利用学校所学使生活更轻松自在
如果有可能，把你在教室里所学的应用在日常生活上。例如，假如你正在学习乘法，那么你就可以把这个计算的方法用在杂货店买东西上，以计算出总价格。如此，你一方面可以实际练习学校里所学的东西，另一方面也肯定了学校的教育功能。结果，你的生活过得更加便利，而且一辈子都不会忘记学到的东西。
想着念完书以后的好处
最后，如果你想驱策自己读书，你可以把重点放在完成功课后的报酬，想想为什么得到好成绩的诸多理由（奖学金、高薪的工作、上好学校……）。此外，你还可以想像当你完成功课时，你要给自己什么样的犒赏。当你的功课落后时，用这个方法来自我激励，可以避免功课赶不上的痛苦和悲伤。
方法二：把“动画”搬到实际的生活中
一旦你在心里构成了一幅自我激励的动画影片，你就要安排时间实际付诸行动。当你持续不断地这么做时，你将会发现一个惊人的现象——你很满意自己把事情完成的能力，你也会继续驱策自己向前，直到做完所有的工作。
也许有时候，你可能会没有精力来完成全部的功课。此时，你可以小睡片刻，或是吃一点水果来提高血糖浓度，或是走动一下以促进血液循环。最后，做几次深呼吸来帮助脑筋更加清醒。这些方法都可使你精神百倍，准时完成功课。
还有一件要注意的事，可能有时候你对读书会感到厌烦，如果发生这情况（而且时间允许的话），看场电影，到餐厅吃顿饭，或参加一两项你喜欢的活动，尽可能做你自己喜欢做的事。
当你玩乐过后，要确实完成你的功课。暂时喘口气的目的，是让你读书时有好的心情，可以顺利完成你的功课，进而喜欢到学校上课。
小心，可别把这种提神的方法变成一种习惯。读完书再玩，你的学习兴致会更高昂。这样，你会因为有所期待而尽速做完功课。
还有其他应该要知道的事吗?
是的。你还可以想一些新鲜、有趣的方法来享受你的读书时光。例如，你可以在上课时录音，或将你的笔记录成录音带，当你在帮忙做家事、整理床铺、乘车时听这些录音带。
这些方法并不是要取代你目前的读书习惯。主要目的是希望你用点想像力，使你更有兴趣地学习，并且把时间作最好的利用。
我的个人经验谈
尽量把握读书时间
在好几年前，英文课要写一篇学期报告。上课的时候，老师教我们如何着手。他要我们到图书馆收集一些有关枪枝管制的资料，然后写成一份报告。
这是多么无聊的作业。我有六个星期的时间来完成，却丝毫没有动笔的意愿。我看了一下四周，发觉其他同学也跟我有同感，每个人都认为这是一份浪费时间的报告。
这时，我决定改变我的想法。我开始想像一个计划：每隔一天的上午11点到图书馆写作业。我决定每天花一个半小时来收集枪枝管制的资料，于是就开始行动。我在每周一、三、五花一个半小时，以及星期六整天待在图书馆，一直持续了两个礼拜。图书管理员很热心地帮我找到我所需要的资料，结果我比预定计划提早了一个礼拜完成。
好戏还在后头。剩下的四个礼拜我多出了许多时间可以自由安排。而且我的作业得到了优等。此外，我还躲过了许多同学交不出作业时所尝到的悲伤及苦果。
我举这个例子是要强调：如果事先计划你的工作表，并按照计划完成，写作业就是一件轻而易举的事。你不仅可以在指定时间内完成，而且会多出不少的休闲时间。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考