你有运气低迷的时候吗？其实很多人都有这样的经历，包括我自己。一旦出现负面能量，就会感到沮丧、疲惫、无助、焦虑等等。
所以，消除身上的负能量对于身心健康来说，真的很重要。下面就来聊聊相关话题，在运气低迷的时候，该怎样清理自己的负能量呢？
先带大家了解一下什么是负能量？说白了，负能量就是自己创造出来的一种情绪状态，它来源于内心，比如像，压力、恐惧、愤怒、失望、抱怨、唠叨等等。就因为这些情绪的存在，才会引起负能量。
了解了负能量，再谈谈怎么清理掉。今天只讲两大点：
- 学会控制情绪的能力
- 学会化解不愉快
学会控制情绪的能力
在很小的时候，父母就告诉我们，要学会控制自己的情绪。其实，真正做到的人，并不是很多。但不管怎样，当你认为负能量要出现时，应该学会控制住它，只有控制住，才能有状态正确处理各类负面信息，而不受负面情绪影响了。
你可以这样做试试：当自己认为负能量要表现出来时，深呼吸30秒，让情绪逐渐平静下来。包括：不去抱怨、不吐槽、不找借口、不怼人等等。给自己营造一个情绪缓冲区，不要急于去表达，这样就可以避免大量负面情绪出现。
尤其在感到紧张，焦虑或者压抑的时候，进行深呼吸训练能够非常有效地排除负能量，让自己变得更加冷静和理智。也不会不乱和别人发脾气。状态好了，就不会不随便树敌，那么，运气自然就会好起来~
我一高中女同学刘娜，她人长得挺漂亮，但就是脾气不好，特别急躁。别人只要说她的一点不是，马上就爆发出来。后来她身边的朋友越来越少了，甚至异性朋友也离她远远的，很怕一句话说错了招惹到她而尴尬。
后来到了高三的时候，我感觉她的状态好了很多，能够听别人的意见，而且性格也温和了不少。后来我和她聊天的时候就提到了这个话题。她说，只要负能量要出现时，就深呼吸调整自己，后来感觉这个方法真的很管用，慢慢的就养成习惯了……
学会化解不愉快
不知道你发现没有，产生负能量的很多原因是外在因素的影响。那些让你感觉到很生气的人和事，看到以后会心里不舒服，就会让自己发牢骚，甚至纠结。其实在更多时候，谁都无法避免会遇到这样的事或人，甚至有时候躲都躲不掉。
要想改变这种情况的影响，你要学会以平常心态看待身边的人和事。因为在现实生活中许多的事物都有两面的，它是如何的，更多的时候取决于你是如何看待它。
你比如，小王这个人油嘴滑舌，总是喜欢讨好领导。你看到这样的人肯定心里不舒服，心里会不断骂他是马屁精，啥能耐没有就会拍马屁。但反过来，如果你这样想：哎~每个人都有和别人相处的方法，没有什么能耐，也只能用嘴去拍马屁了，也挺悲哀的……这时候你就会释怀了，甚至还可能多了一些同情。
学会从另一个角度去看待问题，你就不会产生负能量，也能够很巧妙的化解这种不愉快的想法。这样的话，心情好了，好运自然就会光顾~
我有个同事，她的心态是公认的好，我们俩是很好的朋友关系，和大家说说她的一件日常小事吧：
她受过良好的家庭教育，父母性格都很温和，看待问题的观点也很正。有一次，我们俩一起去食堂打饭，有一个男同事从我们身边路过，随口就说了这样一句话：＊＊还吃呢？都快成猪了。我可以肯定的讲，这并不是在开玩笑。当时我很尴尬，但是我同事只是微微笑了一下，然后说：好的，我会努力减肥的。
我问她：男同事这样说你，你不生气吗？她说，他可能真的认为我胖，所以希望我减肥这样更漂亮一点。我认为这是出于好意，也是在提醒我。
通过这件事就可以看出来，是否产生负能量，更多的是在于你怎么去想，如果往好的一面想，别人根本就影响不到你，甚至不好的事物也影响不到你。
我曾经看过作家李尚龙说过的一句话，大概意思是：负能量是在鞭笞别人的不好、责骂社会的不公；正能量是在讲完后告诉你，即使再苦，我依旧可以通过努力去改变一切。
所以，同样是一件事，但表现的结果和看待问题的方法不一样，自然就会有不同的结果。如果学会正确看待，就不会被负能量所左右。自身状态好了，你才能受欢迎，才会从运气低迷的状态中走出来。
1.调整心态：
“人有三衰六旺，运有高低起伏”，每个人的人生路都不会一直平坦，所以如果正好处于运势低迷，事事不如意时，我们不妨可以深深一口气，然后吐出来，让自己处于最轻松的状态，告诉自己“塞翁失马，焉知非福”，用积极的思考和乐观的态度，积极面对问题，解决问题，坚定相信事情会变好。
2.制定目标：
一直沉沦在暂时无法解决的问题中，只会一直消耗自身的能量和元气，重新制定明确的目标与计划并为之行动，我们不需要每一天赚他一个亿，只需要每天先把工作做好，好好生活开始，一步一个脚印，会给你带来积极的成就感，慢慢地你也会发现生活越来越有条理，能量越来越充足。
制定目标
3.积极行动：
很多人失恋或者失业等人生失意时，都会先选择去旅行，去造次，去挥洒汗水。无论是说走就走的旅行，还是积极投身于兴趣班中，都尽量让自己行动起来，因为强行动力会产生积极的磁场可以清除负能量，从而获得积极的能量和满足感。
积极行动
4.断舍离：
糟糕的关系，破损的旧物，凌乱的房间等等，就如同心中的负能量需要被尽快清除，所以赶紧开始你的断舍离，放弃那个糟心的损友，扔掉那些破烂不堪的玩具，打扫整理那个许久没清理的房间。打扫卫生清理杂物，好的环境，好的心境才能产生好的气场，好的气场人也会越来越精神，人越来越精神运气也会越来越好。
断舍离
5.休息放松：
运气的“气”指的就是精气神，运气低迷往往代表着人的精气神不足，容易产生暴躁、焦虑、消极、做事缺乏热情等问题。那不如暂时放下烦恼和问题，放自己一个假，好好在家里睡上一个饱觉，和朋友吃饭逛街休息一场，养好精气神，更多正能量会聚集在你的周围。休息放松。
休息放松
6.靠近高能量的人：
每个人身上都散发着能量场，人与人之间也是有磁场的，一个积极、乐观的人，就会自带正能量，多靠近这类人群，你会发现自己的运势也会逐渐好转，生活也会更加顺心如意。
人生的运势起落，我们都难免会遇到，这运势低迷的时候可以尝试以上方法，但最重要是我们要保持一颗积极乐观的心，勇敢面对，相信运势一定会变好。
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