如果人受过心里创伤,郁结之气压在心中难以发泄,极度自卑,没有主见,该怎么办

Question

如果人受过心里创伤,郁结之气压在心中难以发泄,极度自卑,没有主见,该怎么办

Answer 1

首先，给你几招调节心理、情绪的方法，希望你用于实践！

一，聊天、倾诉。
二，听歌、唱歌。
三，读书、学习。
四，写日记、练字。
五，喝水、饮茶。
六，户外活动。
七，体育运动。

还有，心情压力大，肝气不舒的话，
可以按压太冲穴，大、二脚趾间连接处。
还可以吃点枸杞之类的疏肝气的中药、食材。

此外，有机会还可以看一下心理医生。

祝你生活愉快！