用电炖锅煮粥煲汤有哪些菜谱?

如题所述

电炖锅的食谱
1.红枣糯米粥

使用小熊隔水电炖盅,使用高挡炖3个小时
红枣:含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。
糯米:富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,是一种温和的滋补品。

2.冰糖红枣炖燕窝

能养阴生津,是适合全家在秋日共享的滋补甜品。
材料:红枣4粒(洗净去核),燕窝4克,冰糖8克。
做法:
1.将浸发好的燕窝连水、红枣、冰糖,一同倒入电炖盅内(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准);
2.慢炖3个小时,查看炖盅内的燕窝,如呈晶莹通透状,并发出蛋白清香,即大功告成。

3.肉粥

压力大,生活没规律,不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适,偶尔还会胃痉挛,这代表着你可能已经处于胃病的前期,如果不注意保养,胃病就离你不远了。
  当出现了上述胃病前期症状时,不必惊慌,也别忙着吃药,可采取肉粥养胃的方法。只需坚持吃两周的肉粥,胃部不适便能痊愈。之所以吃肉粥,是因为一来不至于缺乏营养,二来可以通过肉食来刺激肠胃的蠕动,调动肠胃的工作积极性,更有利于缓解胃部不适。
  在肉粥中,羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。羊肉粥可益气血,补虚损,暖脾胃,将新鲜羊肉150~250克与粳米适量同煮即可,可供早晚餐或上午加餐用,秋冬服用最好。
  鸭肉粥是用鸭肉汁和粳米煮成,具有滋阴养胃、利水消肿的功效。做时先泡好莲子,鸭肉用盐和老酒(或者绍兴黄酒)放入冰箱腌制两个小时左右,然后用少量油炒鸭肉沥去油,或是煮出鸭汤,加入粳米和莲子熬粥。熬好后,撒上少许葱花即可。

4.淮山红薯糖水

原料:红薯一只(约150克),红枣数枚,淮山片适量,姜两片(受了风寒,可以加些姜),冰糖适量

做法:1.将红薯、红枣、淮山片、姜同放入炖盅内,注入适量清水,加入适量冰糖,慢炖3个小时即可。

5.山药牛腩煲

牛腩500克、山药1根、胡萝卜1根、姜3片、白胡椒粒1茶匙、
料酒1茶匙、桂皮1片、香叶3片,八角3枚、陈皮1片
做法:
1.将牛腩洗净,切成3cm大小的块,用沸水烫过洗净;
2.胡萝卜洗净去皮切滚刀块,山药去皮洗净切滚刀块;
3.内胆里放入牛腩块和各种香料,加入胡萝卜、山药和清水,快炖3个小时;
4.吃时加盐及鸡精调味即可。
山药:是营养很丰富的食物,具有很高的药用价值,味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
在制作山药时,需要注意:
1.山药切开后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。
2.新鲜山药切开时会有黏液,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。
3.山药皮容易导致皮肤过敏,所以在削皮时要带上手套。

6.三宝土鸡汤

原料:山药一根 红枣七颗 栗子十颗 土鸡半只
配料:姜片八片,大葱一根
做法:
1.土鸡切块用流动水冲洗干净后,放入冷水锅中大火加热,开锅后将血沫水倒出不要(如果用热水焯鸡会让肉表面蛋白质瞬间凝固,不利于营养的释放);
2.将焯好的鸡块用水冲洗净表面的浮沫,放入炖盅内胆里加入姜片,山药,红枣及栗子慢炖3个小时即可;
3.吃的时候在碗内放盐和葱。

7.黄豆花生煲猪蹄

材料:
猪蹄1只、花生米100克、黄豆100克、龙眼肉15克、
陈皮1片(去猪蹄腥味,还行气健脾、燥湿化痰)、姜片2片、盐适量

做法:
1.花生、黄豆用清水洗净,浸软待用。龙眼肉、陈皮洗净待用
2.猪蹄斩大件(让肉档工作人员完成),去杂毛洗净,放沸水中汆5分钟,捞出洗净待用
3.炖盅内胆里放入适量清水,放入除盐以外所有材料,快炖3小时,捞出陈皮弃之,用盐和葱花调味即可
4.用剁椒和葱花调制的小料蘸猪蹄吃,更好吃。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2024-05-23
电炖锅烹制养生的美味佳肴
要说什么锅最适合煲汤煮粥,那非电炖锅莫属。它不仅能解放双手,还能熬煮出食材原汁原味的鲜甜。今天,就让我们来探索电炖锅里的养生美味世界,一起来解锁它的无限烹饪潜力吧!
粥如膏状,细品温润
电炖锅煲粥,简直就是懒人养生的福音。把洗净的大米和适量水倒入炖锅,选择“粥”档位,静静等待就好。电炖锅会自动控制温度和时间,熬煮出如膏状般稠滑的粥。可以选择加入红豆、绿豆、枸杞等食材,让粥的营养价值更上一层楼。
浓汤鲜美,滋补养身
用电炖锅煲汤,不仅能保留食材中的营养精华,还能让汤汁愈加香浓鲜美。鸡汤、排骨汤、鱼汤……各种食材都能在电炖锅中化身滋补神汤。将食材放入炖锅,加入姜片、葱段等调味料,选择“汤”档位,慢炖几个小时,让汤汁充分释放出美味。
养生小诀窍,事半功倍
想要电炖锅煲汤煮粥更营养健康,这些小诀窍可别错过。
食材选新鲜:新鲜的食材富含营养,更能熬出清甜可口的汤粥。
大火慢炖出鲜美:炖煮开始时用大火煮沸,再转小火慢炖,可以让食材中的鲜味充分释放出来。
避免频繁掀盖:炖煮过程中频繁掀盖会散失热量,影响汤粥的口感。
养生电炖锅,健康美食的厨房神器
电炖锅可谓是厨房里的养生神器,它的优点数不胜数。
自动控温:电炖锅可以自动控制温度,既能节省时间,也能避免糊锅。
保温功能:炖煮完成后,电炖锅会自动保温,随时享用美味。
内胆材质安全:电炖锅的内胆一般采用食品级陶瓷或不锈钢材质,安全卫生。
多种档位:不同食材需要不同的烹饪方式,电炖锅的多档位设置可以满足各种烹饪需求。
中式养生,电炖锅随心烹饪
电炖锅不仅是熬煮汤粥的好帮手,中式养生料理也能轻松搞定。
银耳百合羹:银耳、百合、枸杞放入电炖锅,加入冰糖和水,炖煮至银耳软烂,滋阴润肺。
当归羊肉汤:当归、羊肉、红枣放入电炖锅,加入水和调味料,炖煮至羊肉软烂,温补气血。
八宝粥:糯米、红枣、莲子、桂圆放入电炖锅,加入水和红糖,炖煮至米粒软糯,养胃安神。
结语
电炖锅,这个厨房里的养生神器,让我们足不出户就能享受到营养美味的汤粥和养生料理。选择新鲜的食材,掌握烹饪小诀窍,用电炖锅烹制养生美食,让健康与美味相伴,让养生成为一种享受!本回答被网友采纳
第2个回答  2018-05-29

一、皮蛋瘦肉粥:

主料:大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。

调配料:葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。

做法:

    大米淘洗干净,和平时一样熬粥就好(我加入了几颗泡好的青豌豆)。

    里脊肉先用一勺料酒腌一会,去腥。

    然后入锅焯一会,七八成熟就可以捞出来,切成小丁,用一点盐和生抽腌一下入味。

    皮蛋切好后,入锅蒸一下,因为生的皮蛋有一股特殊味道,蒸一下就好了。

    粥好后,将皮蛋和瘦肉放入,放入葱姜蒜末,继续小火熬煮。 

    直至所有材料完全熬好了,放鸡精,几滴香油,就可以出锅了。

二、八宝粥:

八种配料:大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。

做法:

1、各种豆类浸泡一夜,米类浸泡半天,红枣洗净,干桂圆去壳。

2、所有材料加入适量水和冰糖,放砂锅中,大火烧开,小火煮到粥软烂粘稠即可。

三、腊八粥:

材料:红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米。

做法:

1、红豆,玉米提前泡3-4小时。     

2、其他材料混合洗净。      

3、所有材料混合放入锅内,加足量水,烧开小火熬成粥即可。

四、百合莲子羹:      

材料:      

银耳花3朵   莲子20克   干百合20克   冰糖100克   枸杞10克   清水适量

作法:

    把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。

    把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(注意不要溢锅哟)。     

    待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖小火煮半小时。   

    最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级好。

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