第1个回答 2018-12-25
静脉曲张是常见的血管疾病,患者因血液长时间蓄积于下肢,致使下肢血管扩大,起初只会影响腿部美观,随着病情逐渐加重,患者会出现下肢沉重、酸胀等症状,病情严重时可能出现下肢皮肤水肿、色素沉着乃至是皮肤溃疡,严重危害患者健康。
在日常生活中多注意以下几个方面,能有效平复曲张:
1、加强运动:散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法,已有静脉曲张的人,也能从这些运动中受益,而其中最好、最简便的办法是坚持步行,每次15分钟,每日4次。
2、清淡饮食:在饮食上,注意少吃高脂、高糖、高盐食物,以免伤害静脉血管。
3、抬高双腿:站立工作者在工作休息时,宜将鞋脱掉,双脚抬高,足部要高于心脏30厘米以上。长时间行走后,回到家中,也应将双脚抬高15分钟,这样,可缓解血液对下肢血管的压力。