假期出行必看!】普通人一天行走的极限是多少公里?

Question

如题所述

Answer 1

1. 一个普通人一天能走的极限大约在40至64公里之间，这个数据是基于每天行走8小时的估算。
2. 通常情况下，如果一个人每小时以正常速度行走，大概能走5公里。因此，在平坦的路面上，如果一个人每天行走8小时，他可以走40公里；如果他努力坚持10小时，大约能走50公里。
3. 然而，如果一个人连续行走4小时，他的体力会迅速下降，因为体力消耗是一个加速过程。
4. 在极限状态下，经过特殊训练的人可能一天能走50公里，但这之后至少需要几天时间来恢复体力。对于普通人来说，正常状态下一天能走20至25公里，再多就会超出身体承受的极限。
5. 正常成年人的步行速度在每小时5至8公里之间，如果走得快些，可以达到10公里每小时。步行速度的物理意义是每小时走过的距离。
6. 普通人正常步行的速度大约在每小时4至5.5公里之间，而快步走的速度可以达到每小时7公里。
7. 步行会消耗热量。例如，一般慢走（每小时4公里）消耗约255卡路里，快走（每小时8公里）消耗约555卡路里，慢跑（每小时9公里）消耗约655卡路里，快跑（每小时12公里）消耗约700卡路里。
8. 正常人如果每周坚持5天，每天走一次，每次在45分钟内走5公里，可以在6个月内减掉10磅体重。如果能在45分钟内走6.5公里，减重速度会更快。