提肛运动可以提高性功能吗 哪些人不宜做提肛运动

Question

如题所述

Answer 1

提肛运动是一种可以增强骨盆底肌肉群的运动，它对于改善性功能有一定的帮助。以下是提肛运动对性功能的潜在益处：
1. 提肛运动有助于治疗勃起功能障碍，因为它可以增强阴茎海绵体的血液流动，从而有助于维持勃起。
2. 这项运动可以训练支撑膀胱和性交活动的骨盆底肌肉，改善阴茎的血液供应，有助于勃起。
3. 提肛运动对于因血管问题或心理因素导致的性功能障碍可能效果有限，但对于增强骨盆腔肌肉的收缩能力仍然有益。
4. 加强骨盆底肌肉，尤其是耻尾肌，可以提高尿道和肛门括约肌的功能，预防肛门失禁。
5. 适度的体育锻炼，包括提肛运动，可以增强肌肉活性，促进血液循环，改善性器官的微循环，有助于提高性生活质量。
然而，并非所有人都适合进行提肛运动。以下是一些不宜进行提肛运动的人群：
1. 陈旧性肛裂患者，因为他们的括约肌已经处于痉挛状态，提肛运动可能会加剧症状。
2. 患有肛周炎症性疾病，如肛窦炎或肛周脓肿的人，应该避免进行提肛运动。
3. 有排便困难的人，如盆底肌迟缓、耻骨直肠肌肥大、直肠前突等疾病患者，提肛运动可能会加重他们的病情。
4. 接受PPH手术的患者，在手术后一个月内应避免进行提肛运动。
5. 处于饥饿、精神紧张、情绪不佳、疲劳状态的人应避免进行提肛运动。
总之，提肛运动对于提高性功能有一定的积极作用，但需要根据个人的健康状况来决定是否适合进行这项运动。