众所周知，人每天都需要摄入大量的食物，吸入大量的氧气，这样才可以产生足够的能量，而这种能量就是人体的阳气。如果体内的阳气不足的话，会造成运化水湿的能力逐渐的下降，进而使得湿气加重，造成舌苔厚腻，大便不成形，身体容易虚胖。
如果体内的阴气不足的话，会使人容易出现口干，便秘，身体消瘦等不良的症状。正常情况下，胖人一般是阳虚问题，而瘦人一般是阴虚问题。
一、教你如何区分阴虚和阳虚
1、阴虚生内热，典型的表现
如果身体存在阴虚的话，会容易生内热，给身体带来一些不良的症状，如大便秘结，盗汗，失眠多梦，口渴咽干，面色潮红，胸口发热等。而生活当中有些男性也会出现阴虚的表现。
2、阳虚则生寒，典型症状
如果身体存在阳虚的话，则会生寒，也容易给身体带来一些不良的症状，如唇色苍白，大便稀烂，容易脱发、掉发，腰膝酸软，手脚冰凉等。而生活当中有些女性也会出现阳虚的表现。
3、快速辨别阴虚还是阳虚
一般情况下，如果是阴虚的话，舌苔比较薄，比较少，而且舌质比较红。而如果是阳虚的话，舌苔比较厚腻，而且发白，舌形比较胖。
如果是阴虚的话，容易燥热，特别容易爱发火。如果是阳虚的话，特别容易怕冷，经常容易抑郁，特别爱哭。
如果是阴虚的话，一般容易怕热，特别爱出汗，手心也会燥热。而如果是阳虚的话特别容易怕冷，经常会出现手脚冰凉的问题。
如果是阴虚的话，经常感觉到腰酸背痛。而如果是阳虚的话，经常感觉到腰部疼痛，特别是寒凉天气的时候，疼痛会加剧。
如果是阴虚的话，一般两颊发红；而如果是阳虚的话，一般面色苍白没有光泽。
二、冬季阴阳两虚补药何在？不妨了解一下
生活当中很多人在晚上睡前经常有泡脚的习惯，人的脚部有大量的穴位和神经，如果经常泡脚的话，可以促进脚部的血液循环和新陈代谢，有利于身体的正常运转。在泡脚的时候，我们可以加入艾草艾叶藏红花泡脚包，是由多种原料制作而成的，如艾叶，艾草，藏红花，丹参等，可以有效温暖脚部，达到养生的目的，缓解阴阳两虚的问题。
红花：扩张外周血管，降低血液粘度，降低血压。
丹参：促进血液循环，改善失眠多梦、神经衰弱、记忆力减退等。还可以预防心脑血管疾病、冠状动脉硬化的发生
艾草：促进血液的循环，赶走体内湿寒的功效。
1、阴虚生内热，典型的表现
如果身体存在阴虚的话，会容易生内热，给身体带来一些不良的症状，如大便秘结，盗汗，失眠多梦，口渴咽干，面色潮红，胸口发热等。而生活当中有些男性也会出现阴虚的表现。
2、阳虚则生寒，典型症状
如果身体存在阳虚的话，则会生寒，也容易给身体带来一些不良的症状，如唇色苍白，大便稀烂，容易脱发、掉发，腰膝酸软，手脚冰凉等。而生活当中有些女性也会出现阳虚的表现。
3、快速辨别阴虚还是阳虚
一般情况下，如果是阴虚的话，舌苔比较薄，比较少，而且舌质比较红。而如果是阳虚的话，舌苔比较厚腻，而且发白，舌形比较胖。
如果是阴虚的话，容易燥热，特别容易爱发火。如果是阳虚的话，特别容易怕冷，经常容易抑郁，特别爱哭。
如果是阴虚的话，一般容易怕热，特别爱出汗，手心也会燥热。而如果是阳虚的话特别容易怕冷，经常会出现手脚冰凉的问题。
如果是阴虚的话，经常感觉到腰酸背痛。而如果是阳虚的话，经常感觉到腰部疼痛，特别是寒凉天气的时候，疼痛会加剧。
如果是阴虚的话，一般两 颊发红；而如果是阳虚的话，一般面色苍白没有光泽。