1、保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。
2、充份的休息，别透支你的体力。
3、每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。
4、高质量睡眠，睡觉可以使你暂时忘掉烦恼，让头脑清醒，补充能量，养精蓄锐，会让我们更有力量。醒来时会精神焕发，心情开阔。
5、适度的运动，散步，打球，
瑜伽等运动都有助于身心。激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。
6、阅读，丰富自己的学识，开阔自己的视野，会更容易看开很多事。
7、与亲人朋友在一起，相互倾诉，体会到朋友亲人的温暖，知道你并不是自己一个人。
8、听喜欢的音乐，放松精神，抒发自己的感情，让情感有一个依托。
9、吃美食，满足自己的胃，吃美味可口的食物，就会很容易产生开心因子。
10、懂得知足，凡事不要太贪心，懂得知足很多事会变得很简单，自然就开心了。
11、去过你想过的生活，每个人想过的生活不同，把它成为你的目标，一直去努力，相信你会很快乐的。
12、微笑吧，笑一下不会伤害你。微笑会让你更快乐。无论遭遇到什么事情，当时如果笑一下，感觉会好得多。微笑，让机会出现在你的身边。