一个好的乳胶枕头能有效改进颈椎,腰椎和降血压，有效促进睡眠，更可以有效减少打鼾，适合哮喘病患者；蜂窝状结构，具有良好的透气性，快速散发人体的热量。建议了解一下这种护脊床垫，脊床垫头部是斜面的。它更好 。经常矫正一下脊柱，包括颈椎是很好的护脊方法。请参考：高成年人以10~12厘米为宜（仰卧时，枕高为自己的一拳；侧卧时，枕高是一拳的高度加一掌的厚度）。
无论是什么样的枕头必须一年换一次，常换枕巾。常晒枕头。关于枕头的高度，请你不要枕高枕，高枕有忧，头枕上去最好后脑勺和颈椎在一条线上就行。躺下后，枕头支撑脖颈弯曲的部分，最好是呈横着的圆柱形，有一定的硬度，比支撑后脑勺的部分能高出3-5厘米左右，这样既能支撑头部，与颈部的高度也相合适。晚上休息时，如果枕头太高，容易得颈椎病，如果枕头太低，容易落枕。所以，晚上休息时，一定要选适合自己的枕头，不能太高，也不能太低。当然，自己感觉舒服就行。
为脑部提供营养物质和氧气，如果颈动脉运输不流畅，可能会引起大脑供血不足，轻微时会有头痛、四肢乏力的感觉，严重时可致猝死。所以为了健康长寿，要注意枕头的高度。因人而异，枕头其实非常重要。因为人的一生三分之一的时间是在床上睡眠度过的，睡眠💤当然要有枕头相伴啦。
其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒。枕头有很多种，分别有乳胶枕，疑胶枕，记忆枕，3D枕等等……适合你的才是更好的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-05-20
冰丝枕套，凉席枕套，都非常适合在夏季去使用，不会产生闷热的感觉，可以睡一个好觉。
第2个回答 2021-05-20
可以使用草本的，还有蚕丝枕头，木棉枕，乳胶枕，还有记忆枕，几款枕头都特别适合在夏天用，而且还会让人睡得很香。
第3个回答 2021-05-20
有决明子，茶叶，荞麦等草本枕头透气性非常强，而且自带草木清香可以在夏天安眠，还有天然蚕丝枕头，排湿性比较好，都是比较昂贵，还有天然的乳胶枕头，排湿透气性都非常强。
第4个回答 2021-05-20
自己比较喜欢夏天用石枕，刚开始的时候会感觉有点硬，但是习惯了之后，真的非常凉爽，而且上面有汗的时候，可以直接用水冲一下，非常方便，每天枕起来都很凉爽。
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