1.加强体育锻炼，每天做好规划，比如说每天做500米的短跑，或者是50组引体向上，或者是一百个仰卧起坐，然后呢，再针对性的练习一下他的肌肉，沙袋绑腿走路
2合理的膳食，良好的营养有助于肌肉的快速转变
3有针对性的进行无氧呼吸，延长耐力
上级领导要举办什么运动会。学校领导会重视组建相关运动队。这时的体育教师每天没早没晚，太累。取得好成绩还好说，会多少有点补助。成绩差就会在教工会上骂死，你还能捉补助吗。
而后者则需要较短距离（200－600米）的重复跑、间歇跑来提高。间歇跑时，注意各个距离的跑之间休息的时间要掌握好，一般不要超过2分钟，每次训练的次数4－6次为宜。然后注意考试的时候的技巧：800米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。
现在学校各种体育器械很多，只要孩子下课多玩一些双杠单杠就能提高臂力，各种球类活动能提高速度、灵敏、协调性。但是现在孩子下课做体育活动的少，不象我们小时候一下课女同学跳皮筋踢键子跳绳，男同学各种角力游戏奔跑游戏，所以体育成绩是平时积累的。
专门性原则：在运动训练中，采取的练习项目、强度、频率、时间、手段与方法等应与训练的目标或项目一致。例如，为了提高肌肉的爆发力，百米运动员并不应该重视长跑训练或慢速度，低强度的阻力训练。
客观上，不可能所有人都成绩好。但成绩不怎么好的孩子，同样是可以非常有信心的。
关键还是在于家长如何看待孩子的成绩。
我有个朋友，孩子初中成绩一般，他直接告诉孩子，既然那么喜欢电脑，那就去读个电子商务类的职校好了。
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第1个回答 2021-03-09
要注重平时的锻炼，每天抽出一点时间，陪孩子一起跑跑步，提高他的毅力，时间长了以后，孩子各方面的体能都会有一个质的飞跃，体育成绩自然也就提高了。
第2个回答 2021-03-09
体育成绩差是因为缺少锻炼造成的，想要提高孩子体育成绩，平时一定要坚持锻炼，可以每天制定锻炼计划，把锻炼落实到每一天。
第3个回答 2021-03-09
应该让孩子加强锻炼，提高身体素质，要懂得劳逸结合，不能只知道学习，这样在体育方面也有突出。
第4个回答 2021-03-20
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