• 所有问题

    • 平板支撑对瘦肚子有效吗？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2020-10-21

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    平板支撑怎么做瘦肚子见效快,做平板支撑要注意什么答：1、平板支撑瘦肚子快吗 不快。平板支撑主要是锻炼核心肌肉群，增强核心力量，热量消耗和燃脂效果总的来说是比较小的，特别是腹部脂肪多的人想要单纯做平板支撑来减肚子效果是有限的，瘦肚子速度不快，最好是能搭配其他像跑步、游泳等有氧运动以及合理的饮食，那样效果才会好。2、平板支撑瘦肚子要多久 至...
    平板支撑对瘦肚子有用吗?视频时间 00:59
    平板支撑可以减肚子吗?视频时间 03:46
    平板支撑对瘦肚子有效吗?视频时间 00:26
    平地支撑减掉肚子上的脂肪吗?答：平板支撑主要是练腹部肌肉的，但是没有多少减脂效果。体脂率需要在百分之十以下才能有明显腹肌，如果体脂率高需要减脂，下面是减肚子脂肪的利器：女性最多会显出性感11型腹肌或者人鱼线，不会练出块状腹肌。而男性也能减小肚子。1、原地跳3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟2、原地跳3分钟+徒手深蹲（...
    平板支撑能减肚子吗答：1、平板支撑能减肥，但是对于减肚子没有太大效果。不要幻想局部减肥，不存在这个概念，脂肪是全身整体消耗的平板支撑是练整个核心肌肉群的，特别是腹部深层肌肉，既不会给你练出腹肌，也不能给你减肚子。2、我们在练平板支撑时不要过分在意时间，时间长短并不重要，动作的准确性才是最重要的。平板支撑...
    做平板支撑可以减肚子吗答：不能减肚子。1、平板撑练的是腹横肌的耐力，不是力量。2、减脂瘦身是不可能单独瘦肚子的，要瘦只能瘦全身，间接的去瘦肚子。3、平板撑的耐力锻炼不会消耗任何脂肪的，供能的是身体内的糖分。自然也不会瘦肚子了。4、想瘦肚子，还是需要做有氧运动，比如跑步、游泳等。
    大家正在搜
    瘦肚子平板支撑多长时间有效平板支撑瘦肚子明显吗光做平板支撑能瘦肚子吗产后做平板支撑可以瘦肚子吗瘦肚子做平板支撑平板支撑多久能瘦肚子平板支撑每天多久可以瘦肚子平板支撑能瘦腹吗多做平板支撑会瘦吗