断崖式降温,表示气温骤降的天气现象,通过”断崖“这个地理名词形象的说明了降温的幅度。
受强冷空气影响,中东部降温明显,华北、东北等地部分地区单日降幅达10-12℃,并伴有7~8级阵风,东北部分地区还将有大到暴雪,公众需注意防范。
强冷空气影响西北、东北等地,带来降温、雨雪。监测显示,新疆沿天山一带、甘肃中西部、宁夏北部、内蒙古东部、黑龙江南部、吉林北部等地部分地区降雪或雨夹雪1~7毫米;新疆东部、甘肃中西部、青海、内蒙古及河北西北部等地部分地区出现6~8℃降温,内蒙古中部达10~12℃。其中吉林东部、辽宁、黑龙江东南部、华北东部、黄淮东部等地的部分地区降温可达10~12℃以上;长江以北大部地区有4~6级偏北风、阵风7~8级。
东北地区东部、南疆西部山区、西藏西南部等地的部分地区有小雪或雨夹雪,其中,吉林东南部、南疆西部山区等地的部分地区有中到大雪,局地暴雪。西藏东南部、云南西南部、台湾岛东部等地的部分地区有小雨。
背要保暖:中医认为背为肾脉所居,感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖,不仅可防感冒、固肾强腰,而且可防旧病复发、加重。因此,老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜,保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。
脚要保暖:医学专家认为,脚距心脏远,血液供应少,脚背脂肪薄,保暖性能差,受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉,全身健康均可能受影响。因此,老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋,以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外,晚间临睡前以热水烫脚,搓脚心涌泉穴,以保持末梢血液循环良好,利于保健。