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年龄多了男性55岁请问平时锻炼是打羽毛球好还是练太极拳好。说出理由来。
如题所述
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推荐答案 2014-04-22
当然是太极拳,你看公园老人,好多都练太极拳,而且太极拳能修身,当然,前提是你要会练,可不是瞎比划
追问
打羽毛球的人也不少。全民健身
追答
那你可以搞街头健身,我平时是去健身房的
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其他回答
第1个回答 2014-04-22
55岁还不老,我比较喜欢打羽毛球。很多球友都是年龄很大的。我有个体育老师60多岁了羽毛球还挺厉害,我就没打赢过他。
如果你身体条件好的话 可以选择打羽毛球。运动起来很舒展。而且羽毛球更有乐趣,
如果你体质较差就别打羽毛球了。这个运动量还是挺大的。(如果打得专业时)
第2个回答 2014-04-22
锻炼干比
相似回答
老年人
55岁打羽毛球好还是练太极好
。
说出理由来
答:
打太极拳好
,羽毛球运动量大,但必须要二个人打,太极要打28式杨氏养生太极拳,效果显致。
50岁人晨练哪项运动好?
答:
3. 太极拳:太极拳是一种传统的健身运动,对老年人尤其适合
。打太极拳时全神贯注,注意力高度集中,有助于大脑休息。太极拳动作缓慢柔和,肌肉有节奏的舒缩,对调节大脑皮质和自主神经系统功能具有独特的作用。太极拳还能治疗多种慢性疾病,如高血压、神经衰弱、溃疡病、肺结核、肝炎恢复期、骨关节病等...
50岁人晨练哪项运动好?
答:
太极拳的流派较多,
初学者以练国家体委公布的"简化太极拳"为佳、简便易学,效果较好
。练拳要选在地面平坦、环境幽静、空气新鲜的室外或室内进行,最好在清晨或傍晚锻炼,清晨练拳可使身体各器官活动起来,为进入工作和生活活动做好准备;傍晚练拳有助于消除疲劳。练拳前要做好准备活动,打太极拳时要调整好呼吸,做动作...
中国大学体育选课
太极拳还是羽毛球好
呀?
答:
综述:可以选太极拳
。因为足球,篮球等球类,如果没有一定基础的话,期末考试会觉得很难。太极拳动作柔和、速度较慢、拳式并不难学,而且架势的高或低、运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同,能适应不同年龄、体质的需要,并非年老弱者专利。拳理特点:太极拳是一种拳术运动,符合拳理,具有...
经常做什么运动可以修身养性?
答:
此外,还可以参加一些传统的修身养性运动,如
太极拳
、瑜伽等,这些运动可以调节呼吸和心理,促进经络的血液循环,保持身体活力和精神活力,改善心脏功能,促进消化系统的健康。此外,可以参加一些有趣的身体运动,比如乒乓球、
羽毛球
等,可以让人体得到充分的运动,增强肌肉组织的弹性,使身体变得更加灵活,增强...
老人可以有哪些娱乐方式?
答:
经常下棋,能锻炼思维,保持智力聪慧不衰;与棋友会棋,磋商技艺,能增进朋友之间的往来,特别是老年人,下棋做为一种活动,也可使人精神愉快,有所寄托,使身心舒畅。4、阅读 阅读可以养生,使人心宽体健。身体受心灵支配,忧虑致病,阅读使人不易陷入世事纷争,大学者中多寿星,原因在此。读书使人...
对身体好的运动是什么运动
答:
1、常做运动 比如:慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、
打羽毛球
、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打
太极拳
等。 2、护肝保健操 第一步,揉大敦穴。盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。 第二步,按太冲穴。
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