第1个回答 2022-07-13
多莉阅读笔记第250/ 365天
今日阅读《自驱性成长》
奈得·约翰逊著 叶壮译
第五章：内驱力：如何培养孩子的积极性？
一、什么是积极性？
积极性是一种让人琢磨不透的东西，我们想让孩子好好练乐器，做对数学题，帮我们做点家务，可他们要是没按我们说的做呢？我们已经知道了，对孩子不能强人所难，那么我们能做什么呢？
1.区分必须做和非必须做。
我们有时让孩子做什么，其实是要让他们做到什么。有些事孩子可以不做，例如练琴、跑步、读书。但有些事必须要做到。比如系紧安全带，认真刷牙，每天早上准时穿好衣服。
2.如何让孩子必须做。
1）外部动机策略：胡萝卜加大棒。
面对各种各样的必须做，大多数父母都依赖于另，一种历史悠久的外部动机策略：胡萝卜加大棒。奖励的确很有效，但这只能争取孩子的合作，而非培养孩子的动机。
2）内在驱动力。
孩子一旦拥有了内在驱动力这种能力，就能做出承诺并坚持不懈，潜能也会得到发展，还能靠实干来追求自己想要的生活。
我们要做的，是帮孩子自己激励自己，并让他们察觉，他们身上总有一些能影响世界的重要东西。我们要帮着他们学会经营自己的生活，并努力去赋予生活意义。
二、如何创造动机？
1.正确的心态——成长心态。
心态分为两种，固定心态和成长心态。拥有固定心态的人，认为自己犯错是因为能力差；而拥有成长心态的人，把注意力集中在自己的努力上，并以此作为获得更大成功的手段。
培养孩子的成长心态是提高他们的控制感，促进其情感发展和助力学业进步的最佳方法之一。
2.自主能力。
自我决定论认为人类有三类基本需求：自主需求，胜任需求和归属需求。
1）自主需求。
在培养内在动机的三要素中，自主需求是最重要的。激励孩子（或成年人）的最好方法，就是给他们控制感提供支持。研究发现，在学校、家庭和企业中，解释为什么任务很重要，并在执行任务时尽可能多的给个人提供选择的自由，都能比奖励或惩罚激发出更强烈的动力。
2）胜任需求。
胜任能力并不是真正把事做好的能力，而是一种我们认为自己能把事情处理好的感觉，这是一种对于自身能力的意识，这是一种内在的而非外在的成就标尺。
3）归属需求。
归属感指的是在个人与他人之间，有一种能让人感到关爱的纽带，当你的孩子与老师之间有这种纽带时，他就会想为了那位老师而努力学习，同样的，当你的孩子感到与你之间也有这种纽带，当你能传递无条件的爱时，他就更有可能传承并内化你的价值观。自我决定论认为一个孩子通过整合那些关心他的人的价值观与追求，再加上对他无条件的爱，形成一种身份认同。
3.处于最佳水平的多巴胺。
大脑的犒赏机制是由多巴胺激发的，它能激活大脑，并使之活跃起来。
要想建立健康的多巴胺系统，就要鼓励孩子在自己感兴趣的领域努力。
4.心流——塑造有动力的大脑。
大脑可以被改变，我们可以在大脑里建立新的神经通路，我们关注问题的角度和思考问题的方式，都会导致大脑在发育过程中产生明显的差异。
当孩子专注于他们热爱且有一定挑战性事物时，会进入一种被称为心流的状态，频繁触发心流状态，可以使大脑更具动机和专注力。
要想引导孩子做你觉得他该做的事，最好的方法就是先给他空间去做他想做的事情。
我想到：
1.给予孩子选择权，让他们有权利决定自己的生活，才能挖掘出孩子的积极性。当他感觉自己有掌控权时，他才会更积极的去探索去发现周围的世界。
2.给孩子信心，让他们觉得自己有能力处理好自己的事情。当他们遇到困难时给予鼓励和支持，让他们有勇气去挑战。
3.接纳孩子，给予孩子无条件的爱。不论他们是否按我们想的去做，不论他们的决定是否完美，明智。给予他们更多的空间和时间，耐心的等待他们的成长和完善。