现在大多数人拿到新手机的第一件事，就是给心爱的手机贴上一张防止屏幕刮花的手机膜。随着近些年来手机贴膜行业的发展，各种各样的手机膜也层出不穷，什么防蓝光膜，防指纹，防窥屏膜简直让人眼花缭乱。
而其中争议最大的当属防窥屏膜，在很多人看来，防窥屏膜除了能防止有人窥屏外，弊端实在太多，不建议大家使用。
防窥屏膜，日常使用影响很大，容易产生视觉疲劳，我们可以防偷窥膜的原理可以看出是将百叶窗作为“防窥结构层”置于屏幕层中，通过光线角度控制将屏幕的广视角度变为窄视角，通过并列排布的光栅结构（百叶窗）实现只能通过一定角度去看清屏幕内容。
但是防窥屏膜是物理防窥，并不是智能防窥，防了别人的同时也防了自己。据使用过的用户反馈，自己在用防窥屏膜之后，也经常出现显示模糊的情况，需要不断地去调整角度。眼睛也需要更加费力去聚焦，很容易尝试视觉疲劳。
我们屏幕亮度大幅降低，也会增加手机功耗，使用了防窥屏膜后，屏幕的亮度会大大降低，用户在室外等光线较亮的地方，需要把手机亮度调到最大，才能勉强看清屏幕，这样一来无疑会极大增加手机的耗电量。我们与手机屏贴在一起也会有色差，因为防窥膜是灰黑色的;抗刮性不如玻璃。长时间看起来眼睛疲劳，晕晕的。
还有由于防窥屏膜的结构原因，会使得一些光学屏幕指纹解锁手机的指纹解锁率降低。此外，当你需要亮出付款码付款的时候，因为角度原因，你可能会因此多付几次。这对于我们的日常使用手机体验影响也是非常大的。
我们长期的视疲劳则会诱发眼部病变、眼睛充血、结膜炎、近视加重等症状。所以呢，还是尽量不要贴上防窥膜了，免得“防窥不成，还伤了我们的眼睛”。
所以，我们控制玩手机的时间，养成良好的用眼习惯比贴上“防窥膜”重要的多！
目前防窥膜主要采用微细百叶窗光学技术。手机贴上防窥膜后，人一般能够在正面90°下清晰观看屏幕显示内容，左右小于45°的侧面则无法看到显示内容，但来自上下方向的视线依然能看清屏幕，即只防左右，不防上下。
防窥膜虽然能起到一定的防窥作用，但是贴上防窥膜后，即便正面观看，也会因为光线透过率的原因导致人眼捕捉屏幕所发出的光线较不贴膜的情况少，因此看起来屏幕较暗。
屏幕过暗分辨困难，易造成眼睛疲劳。长此以往，可能会对视力造成影响。
手机贴膜对眼睛的影响
市面上常见5款膜的透光率分别为：水晶钻石膜91.43%、镜面膜91.86%、高清防刮花膜91.76%、磨砂防指纹膜89.69%、防蓝光钢化膜91.92%，只有磨砂防指纹膜略低一点。
但如果膜的质量不好，分子不均匀会让光不均匀，长期看眼睛会疲劳。
而贴膜势必会降低手机屏幕的光，或多或少会影响视觉效果。
不仅是光，对屏幕分辨率也会产生影响，导致清晰度降低，看久了会比较费眼。
使用手机时如何减少伤眼
🌸1、屏幕前约25英寸。
🌸2、调整屏幕，以稍向下凝视的角度最佳，因为这样可以减少眼球暴露在空气中的面积，避免泪液蒸发过快导致眼睛干涩。
🌸3、使用“20-20-20”法则定期休息：每隔20分钟，眺望20英尺（约6米）远处的物体20秒。
🌸4、当你的眼睛干燥时，可以尝试使用加湿器增加环境湿度，降低泪液蒸发的速度，并使用人工泪液。
🌸5、如果屏幕比周围的光线明亮多了，那么你的眼睛必须更加努力才能看清楚，所以建议看电脑或者手机的时候不要关灯。
🌸6、如果想尽量减少电子屏幕蓝光对睡眠的影响，可以把电脑屏幕或者手机调整到夜间模式，当然，良好的睡眠习惯，本就不该包含睡前看手机。
🌸7、手机贴膜要经常更换手机贴膜，建议使用钢化玻璃膜。长期使用的手机贴膜划痕较多，影响透光率从而造成视觉疲劳。选择优质钢化玻璃膜，因为它跟手机屏幕同样耐划，质感与透光度也更接近，并且抗指纹和油污的效果更好。
如何保护好我们的眼睛
一、💦形成良好的阅读习惯💦
良好的阅读习惯是保护研究的重要方式，我们平时在使用电子产品以及阅读书籍时，要注意保持正确的姿势和距离，眼睛和电子屏幕的距离不宜过近；避免用眼环境过亮或过暗；长时间用眼时，每过40分钟要适当的休息眼睛。
二、💦保持营养均衡、充足睡眠💦
在饮食方面，可以多摄入富含叶黄素、维生素的食物，例如水果蔬菜等；此外，尽量避免过多糖分的摄入；同时要保证充足的睡眠，保障自己的睡眠质量和睡眠时间，建议成年人每天睡眠时间达到8小时。
三、💦定期做眼部相关的检查💦
无论是否近视，都应当每半年做一次眼部相关的检查，了解自己眼部情况。如果有问题，应当根据医生的专业建议及时采取有关措施。
就我自己所学知识和对一些生活常识的理解，我认为使用防窥膜会视觉疲劳的最主要原因是使用防窥膜的手机会比未使用防窥膜的手机亮度暗许多，需要调节手机的亮度和看手机的角度来适应，长期看比较暗的手机，会引起睫状肌调节功能持续痉挛，时间久了之后就会引起视觉疲劳。
手机
第一，防窥膜是利用光栅原理的透光差异，使得其他人在看你的手机的时候存在角度差，看见的就是一个“黑屏”，从而使用者本人保护自己的隐私。值得注意的是，防窥膜并不是360度无死角保护隐私，当偷窥者站在正对手机屏幕且平行手机的左右两侧时，偷窥者的确无法看到手机屏幕显示的内容，此角度是防窥膜保护的有效角度；当偷窥者的视线是平行手机屏幕的上下方向时，却并不是防窥膜的有效防窥角度，无法达到防窥的目的。这也要求使用者在使用防窥膜的时候需要正对手机，但现代人长期养成的不正确看手机姿势，会使得眼睛距离手机越来越近，过度用眼，长期就会引起视觉疲劳。
手机
第二，手机贴上防窥膜之后，手机的屏幕比其他未贴防窥膜的手机亮度暗许多。有些人问为什么不把亮度调更亮一点，其实贴了防窥膜的手机亮度调至最亮都会比较暗，更别说在室外看手机了，基本上处于什么都看不见的状态，对视力不太好的小伙伴非常不友好。我在贴了防窥膜之后就感觉屏幕比以前暗了许多，我时常会不自觉地就凑近手机。长时间看手机时，我常常会感觉到，看同样时间的手机，贴防窥膜之后回比没贴防窥膜时眼睛更累更难受。有时看手机的角度不合适，屏幕中的画面甚至会出现扭曲变形，这种情况是在不知不觉中变化的，等到变形较大，我自己发现时，已经看了很长时间，对眼睛的负担很大。
手机
希望大家可以减少使用防窥膜，如果是害怕自己的隐私暴露而不得不使用的话，可以每隔一段时间放松一下眼睛，休息一下，让眼睛疲劳得到缓解。
其实防窥膜本身并不会造成眼睛的损害，但是看时间长了，确实有可能会造成眼部的疲劳。
1.🌴防窥膜的原理🌴
防窥膜是利用光栅原理的透光差异，主要采用微细百叶窗光学技术，生活中的百叶窗利用叶片的凹凸方向，在遮挡外界视线的同时实现采光。防窥膜的原理也类似——在手机贴上防窥膜后，把一个方向的光线给堵上，而另一个方向可以通过，从而贴上防窥膜的屏幕，只能在正面90°下清晰观看屏幕显示内容，左右小于45°的侧面则无法看到显示内容，以此达到保护隐私的目的。
2.🌴防窥膜的弊端🌴
贴上防偷窥膜后透光率差，屏幕透光率不足，减少了光射出的能量大小，整体的屏幕亮度明显下降，看起来屏幕较暗。经实验表明，用防窥膜屏幕亮度比正常屏幕亮度下降了一半。
手机屏幕亮度被动降低，原本鲜艳的色彩和视觉效果会大打折扣。
为了看清屏幕，必须提高亮度才能达到正常水平，这就加大耗电量、缩短屏幕使用寿命。
为了看清屏幕，需要从特定角度观看屏幕，动用更大量的眼睛调节去看清信息，缩短舒适用眼的时长，长时间对焦，加重眼睛负担，导致眼睛疲劳，再不注意用眼时间，长期使用自然就伤害眼睛。
🚩所以说，如果你有严重的视力障碍，或者经常出现眼睛干涩、疲劳等不舒服的情况，尽量不要使用防窥膜。
3.🌴如何避免视觉疲劳，保护眼睛🌴
使用手机坐姿要正，避免颈椎受损。
不要躺着看手机。
眼睛距离屏幕约一臂长。
稍向下凝视屏幕，为最佳使用手机的角度最佳。
定期休息：每隔20min，转移视线盯着约6米远处的物体20秒。
看电脑或者手机的时候不要关灯。
“防窥膜”这三个字，想必很多人都知道 ，并且都用过，它能在上下班高峰期时为我们保护隐私。今天就带大家了解---防窥膜的对眼睛的危害！！
第一、眼睛如何被防窥膜伤害？
正是因为贴上防窥膜后，即便正面观看，也会由于光线透过率的原因导致人眼捕捉屏幕所发出的光线较不贴膜的光线少，导致屏幕较暗，色彩及视觉呈现效果也大打折扣！当电子屏幕过暗分辨困难时，易造成使用者视疲劳。长此以往，可能会对视力造成影响。而长期的视疲劳则会诱发眼部病变、眼睛充血、结膜炎、近视加重等症状！！
第二、防窥膜的作用
没有贴防窥膜的手机，屏幕属于环绕分享屏，你和周围的人都能看清屏幕。当你把防窥膜贴在屏幕上，属于独享隐私屏，只有正对屏幕或者在特定角度范围内才能看清，而侧面无法看清屏幕信息，从而有效防止个人隐私被窥视。
第三、防窥膜的原理
相比普通手机膜，防窥膜相当于在手机钢化膜中加入了防窥涂层，使用的是微细百叶窗光学技术。它的原理跟办公室里的百叶窗非常类似，通过调整角度可以实现不同的观感。如果你有留意的话，会发现银行ATM取款机的显示屏幕也是使用这项技术，站在取款机侧面是看不到屏幕信息的。
第四、防窥膜会有副作用吗？
防窥膜对视力是否真的有影响？贴上防窥膜之后，手机屏幕的亮度被动降低了，但是目前暂且没看到任何数据论证这个说法。建议在使用手机时，适当调亮屏幕亮度(比原亮度提高30%)。但是！但是！如果你原本眼睛视力受损就比较严重，或者经常眼睛不舒服，比如干涩、疲劳，那就尽量不要用防窥膜了。