第1个回答 2021-10-26
人体最佳的睡眠时间应该是在晚上11点半到早晨六点半左右，这个时间一般能够保证7到8个小时的睡眠。婴幼儿一般睡眠时间可以达到十个以上的小时。成年人通常的睡眠时间是八个小时左右。
第2个回答 2021-10-26
晚上最好十点之前睡觉一天最少有7到8个小时的睡眠时间这样才可以给自己的身体得以充分的休息如果短于起到八个小时身体的各个机能就会失调
第3个回答 2021-10-26
晚上最好的睡眠时间是在10:00之前，早上7:00起床，这样的话是保证充足的睡眠。
第4个回答 2021-10-26
晚上正常的话可以选择十点钟睡觉最好，一天的劳累可以得到最好的休息。
第5个回答 2021-10-26
晚上睡觉最好是在10点之前不能超过10点，要不然身体就休息不过来的。