想放下一个人不是删除与断联，选择哪几个方法才叫聪明？
每一段开始的感情有美好与快乐的守候，也是有狂风暴雨的光顾，让我们认为这只不过是感情道路上的一段主题曲，想不到居然来到了两个人相处的终点站，十分不甘心，无法放下。实话说，共处那么久，确实要想放下一个人时，绝对不是一件容易的事。
精确而言，在我们要想放下一个人，不可以一蹴而就或者立即见效，而要由易到难，让自己一点点学好与以前道别。仅有那样，能够真正的使我们与过去的自己调解，没去为难自己，过好当下，打开自己全新的幸福生活。想放下一个人，并不是删掉与分手，挑选这3个方式才叫聪慧。
1放下愤怒，接受现实
实际上，无论两人分离出来的过程中是因为什么原因，都是让对方造成很大的愤怒，特别是被抛弃的一方，觉得自己是受害人，便会将每一个怒气都宣泄到他人的的身上。最时常听见的如“你怎么会叛变他们的感情”、“你毁了我的人生，终究还抛弃了我”，不论是哪一种宣泄都是会觉得自己由于此次感情失去全部，是另一方毁了自己的一切。
有朋友说过自己的一个故事。她离婚三年了，可是常常提到自己的前任老公，仍然恨得恶狠狠。她觉得是他抛弃了自己，让自己失去幸福的生活。因此，她的日子翻过越草率，乃至由于离异的事儿造成了自己一直没有工作，整个人的精神都是消沉不堪入目。心理学上说，她这种做法其实就是让自己过不太好，来处罚前任老公，期待前任老公可以愧疚或是悔恨。
可是想不到，最后这类愤怒最后全掉到了自己头顶，前任老公早已具有了自己的新生活。实际上，放不下的愤怒，应该是自己憋屈和悲伤的最终防御力。认为有着这种一副姿势，就可换得另一方甘心情愿地服输，最终通常让自己变成失败者，赔上了自己一生的甜蜜。这个时候，大家最应该做的便是放下愤怒，接受现实。
2不要继续深陷悲伤的情绪中，转移自己的注意力
在我们一旦想起从前的亲密的爱人变成了没有关系的人，从前的甜美一去不复返的情况下，心里的五味杂陈便会涌出来，乃至眼泪还会盈眶。应对痛苦，能够有忧伤，可是不要不断忧伤，这只会使我们一直深陷在悲伤的情绪中，越来越忧心忡忡，由于一件别人问题的事儿而毁了自己一辈子。
大家最正确的方法，要受到这类悲伤的实际，然后去转移自己的注意力。由于如果你把所有的时间精力都放到从前的忧伤处时，只能无限放大悲伤的痛苦，比不上运用转移注意力的方法，临时一点点抽身他们的痛苦，使我们一点点融入并没有另一方的日子。
3是你的别人抢不走，不是你的终究留不住
特别是相随很多年，自己掏心掏肺无私奉献一切，将另一方作为一生的恋人，却想不到中途会各奔东西，多么的舍不得、多么的不甘心……实际上，大家越发这般担心，越会无限放大心里的痛苦，越让自己没法放下失去的一切。我们要清晰一件事，是你的就是你的，不是你的奢求不可。
即然两人并没有一生的缘份，你再苦苦挽留都是徒劳，针对不愿好好地珍惜的人，早日放宽才算是对自己比较好的满足。即然无法挽救，也不要为不正确的感情挽留，比不上不会再责怪自己，让自己学会放下才算是比较好的宽慰。在我们从一段不正确的感情中搞清楚了这层大道理，这么也就意味着大家找到感情的最高境界，不枉此行。