第1个回答 2022-04-26
这种情况你需要让自己不要向别人发泄。不要伤害无辜的人，最好的办法就是暂时让自己安静下来，最好睡一觉之后再解决。睡一觉之后负面情绪会减少很多。
第2个回答 2022-04-26
如果短期的心情不好，是由于生活当中的一件事情而引起，可以通过与信任的朋友或者亲友去诉说，通过在诉说的过程中做适当合理的情绪宣泄，能够起到非常有效的缓解作用。
如果长期心情不好，觉得比较压抑或者是感受到压力比较大，甚至有焦虑、抑郁等情绪出现，就应当及时的进行干预。可以进行心理咨询的治疗来解决这样的问题，比如采用认知行为疗法、焦点治疗、音乐治疗等等，都能够有效的缓
第3个回答 2022-04-12
当负面情绪扑面而来的时候，你一定要把控好自己的情绪。一定要理智的去对待。不要有情绪控制了你。
第4个回答 2022-04-26
冷静，心情不好的时候说什么都是带着情绪的，做什么都容易出问题，所以最好的办法是先冷静，然后好好想想到底发生了什么，有什么办法可以快速解决当下出现的问题，怎么样损失最小化，解决完问题后再往好的方向发展
第5个回答 2022-04-26
不能说不管不顾吧 可以转移注意力 做做自己喜欢做的事情 听听歌 放松放松 然后再来审视自己的负面情绪 想通了就不会有这些负面情绪了