本人20岁，现在有个问题就是，头上有好多的白发，我该怎么办，有什么治疗方法吗，或者吃什么能预防？，

Question

本人20岁，现在有个问题就是，头上有好多的白发，我该怎么办，有什么治疗方法吗，或者吃什么能预防？，以前读书是时候都没有，然后出来工作就长了，

Answer 1

1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。

4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

6.自制黑发药膳食用：

何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

　　　决心为自己而活，照自己的方式做一些自己喜欢的事，不在乎别人流言蜚语，只在乎那一份从心所欲的舒坦自然。偶而也能够纵容自己放浪一下，并且有种恶作剧的窃喜。人生一世，无非是尽心尽力，对自己尽心，对所爱的人尽心，对生活的这块土地尽心，既然尽心了，便无所谓得失，无所谓成败荣辱。很多事便舍得下、放得开，懂得舍，懂得放，自然是春风得意，月明清高。　

Answer 2

是不是工作之后精神压力大造成的，平时可以多吃些黑芝麻，黑豆，有条件自己天天打杯五谷豆浆喝吧本回答被提问者采纳

Answer 3

多吃黑芝麻核桃

Answer 4

是遗传吗？追问

不是

我爸妈年轻的时候没有白发