备孕夫妻都要吃叶酸片吗？备孕还可以吃什么？

Question

备孕夫妻都要吃叶酸片吗？备孕还可以吃什么？

Answer 1

备孕时期需要吃叶酸。
叶酸其实是一种维生素，在人体中相对容易吸收，在备孕时期补充叶酸，不仅可以帮助女性补充个人身体中所需要的营养物质，同时，在怀孕初期，也可以为婴儿提供营养。在备孕时期补充叶酸，主要是为了预防一些神经系统的疾病。因为叶酸可以在提高身体代谢能力和抵抗力的同时，帮助神经细胞的发育，可以有效的避免一些先天性的神经疾病，从而预防新生儿疾病。一般情况下，备孕时期的女性需要按照规定补充叶酸药品，这样才能起到以上的效果。备孕期间可以多吃动物的内脏、虾皮、鱼肉、瘦肉、牛奶、羊肉、紫菜、海带、海鱼、牡蛎、玉米、菠菜等等之类的食物。在备孕期间的营养主要关乎着宝宝的健康，要合理饮食，适当的补充营养，有利于提高受精卵的质量。所以在备孕前三个月夫妻双方都应该加强营养锻炼身体，这样可以提供健康的精子和卵子。
在备孕前三个月要到医院做相关的检查，要了解身体是否处于健康的状态，备孕期间要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，保持良好的心情。在女性排卵时同房能有效提高怀孕的几率。

Answer 2

备孕期间，建议夫妻双方都口服叶酸片。男性口服叶酸片可以提高精子质量，而女性口服叶酸片能预防胎儿神经发育异常。同时男性应该禁烟酒半年，不要接触放射性检查。女性同样要求禁烟酒，不接触X线等放射性元素。叶酸主要是预防神经管畸形的。为了优生优育，建议备孕男女性服用叶酸，注意生活习惯。

Answer 3

为甲
一般情况下，在备孕期，男女双方都可以吃叶酸片的，一般每天坚持服用叶酸片0.4毫克，普通的叶酸片就可以，比如斯利安的，备孕的前三个月就可以开始吃，女方一般吃到怀孕的三个半月