女性想要延缓衰老，增强体质，最好可以吃什么？

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推荐答案 2022-05-06

可以多吃一些抗氧化的东西呀，比如西红柿、菜花、大蒜、菠菜、甜菜、土豆、各种真菌类的蘑菇、海鲜、牛奶之类的食材都具有抗氧化的功效，也有一些保健品有作用的，比如灵芝孢子油，里面浓缩了灵芝精华，灵芝本来就有比较多得营养物质，抗衰老延年益寿的效果也很好

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第1个回答 2022-05-07

应该平时多吃蔬菜水果，少吃糖，早睡早起，多锻炼，出汗排毒了就是最好的抗衰老了，有条件的话也可以吃些高营养的东西，比如我姑姑就会吃广药牌灵芝孢子油，能美容养颜，提高免疫力

第2个回答 2022-05-07

最重要的是心态好，心态年轻看起来也年轻活力的，还有个很多有钱人都吃的广药牌灵芝孢子油，听说效果不错，吃了精神状态气色都好了很多

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