烟对我们的身体会有哪些危害？应该怎么减少危害呢？

Question

如题所述

Answer 1

      一、吸烟对神经系统的危害

      吸烟对神经系统，先有短暂兴奋，可随即产生持久的麻痹作用，扰乱了大脑皮层兴奋和抑制过程的动力平衡，引起植物神经功能紊乱，还能降低听觉神经的敏感性，使人过早的失听。长期吸烟可以出现记忆力减退，注意力不集中，精神恍惚，失眠多梦，反应迟钝等神经衰弱症状。

      二、造成中风或猝死

      吸烟会导致中风或猝死，说了很多人都不信。要知道烟草中含有大量的尼古丁，当你吸食一口香烟的时候，尼古丁会在八秒内迅速到达大脑，使得心跳加快。上面提到了，吸烟会堵塞血管，如果这个堵塞发生在大脑，就可能会导致附近的脑细胞死亡，造成中风或猝死。

      三、吸烟危害口腔健康

      我们仔细观察就会发现，吸烟的人牙齿很黄，不仅让牙齿看起来不美观还非常容易引发各种各样的口腔疾病，这是因为在吸烟过程中香烟中的有害物质会残留在口腔里，这些有害物质长年累月的侵蚀牙齿和口腔，于是威胁到人们口腔健康。

      四、吸烟会让皮肤提前老化

     香烟里面对人体危害最大的就是尼古丁，它可以通过人的皮肤进入到人们的身体底层，所以不管是吸烟的人还是吸二手烟的人，都会受到香烟的毒害。抽烟对人体危害很大，可以阻止维生素的吸收，维生素里面维生素c就是延缓人们衰老的重要组成部分，如果长期吸烟，就会导致身体里面堆积大量的毒素，使细胞受到侵害。自由基是皮肤老化的主要原因。皮肤许多皱纹与体内自由基有直接的关系，因为尼古丁会导致皮肤循环不良，破坏皮肤中的弹性纤维，使皮肤过早老化，这就是为什么吸烟者看起来相对老的原因。

Answer 2

一种是烟具过滤方法。目前市场上的塑料过滤烟嘴在使用时非常有效。有条件的话，可以买银过滤嘴，银本身解毒，效果会更好。第二是食物中和。科学家发现适量饮用红酒可以减少吸烟对身体的伤害，因为红酒含有一些有益的化学成分，可以抵消香烟对动脉的伤害。经常吃鱼将大大降低肺部慢性疾病的风险。

Answer 3

可能会引发肺炎，或者是引发肺部疾病，也会导致失眠，或者是睡眠不足的情况，还会导致脱发，引发毛囊炎，对身体的危害是非常大的。应该戒烟，了解抽烟对身体的危害，通过生活习惯减少这种危害，注意这种危害带来的影响。

Answer 4

会影响到一个人的肺部功能，而且可能会得肺癌，生活中呼吸会变得特别困难，会经常咳嗽。会影响到心脏和血管。因为里面有一些尼古丁。应该选择一些适合自己的戒烟方式，如果想要抽烟的话就应该转移注意力，也可以吃一些自己喜欢吃的东西或者出去运动。

Answer 5

首先会影响我们的肺部，还严重还会致癌，影响我们的健康，甚至影响我们的寿命；应该多喝一些浓茶，多加强一些运动，提高身体素质和抵抗力，多吃一些豆制品，蛋类，鱼类。