咽炎也许早已影响着很多人的身体身心健康，咽炎病人会感到喉咙干躁、瘙痒或有痰，容易咳嗽，这种都是咽炎的一系列病症，有的病人会反复出现咽炎，掌握原因和预防方法很重要。
咽炎反复发作的的原因是什么？
1、过度使用喉咙
如果得了慢性咽炎，而且时常使用喉咙，不注意日常歇息，这也是咽炎反复发作的主要原因；还会继续致使病人抵抗力下降，喉咙很容易出现一些难受的病症，例如喉咙里有异物或干痒等，因而，大家在日常生活中注意对喉咙的维护，尽量减少高声讲话。
2、分泌刺激
如果有分泌物增多，喉咙会很难受，还会继续经常咳嗽。消除喉咙里的分泌物增多时，很容易引起发炎，而分泌物增多的刺激及其在消除的过程中又很容易造成咽炎复发，最好不要吃一些刺激性食物。
3、异物感引起
身患咽炎的病人在恢复后也会感受到喉咙里有异物，为了让自己的喉咙更舒适，常常会咳嗽。如果培养那样的习惯性，引起咽炎的可能性便会提升，喉咙很容易感柒。
4、环境影响
如果外部条件中有灰尘或空气污染物，如沙尘天气等，很容易造成咽炎发作，这一点也是影响咽炎发作的主要原因。
预防咽炎有什么方法？
1、调整饮食
要想预防咽炎，饮食一定要口味淡，不要吃辛辣食物。即使你喝饮料汽水，也不要太烈，多吃去火的食物，多饮水，需要注意的便是夜里睡觉以前但是太多的喝水，防止第二天出现肿胀的现象。
2、不要过度使用喉咙
咽炎发作的一部分原因是过度使用喉咙，尽可能操纵响声，不要过高，防止过度失音，尽量减少长期使用喉咙，保护好自己的嗓子，尤其是一些音乐生，她们在平常会常常使用到喉咙，而且歌唱时声响也非常大，因而，这种群体一定要保护好自己的喉咙。
3、口腔的清洁
咽炎与口腔健康有一定的关系，每日要确保刷牙两次，最好在早上和夜里，可以选择使用盐水，可以使口腔健康更清洁，避免感柒。
4、加强体育锻炼
体育锻炼可以加强人的体质，提高免疫力，与此同时还可以预防病症的出现，因而，常常健身运动可以预防咽炎复发；大家一定要根据的自己身体状况选择适合自己的运动方式，防止运动强度超出身体的承受力，给身体产生很大的伤害。
得了咽炎后，喉咙会很难受，胃口也会遭到影响，因此要尽量减少咽炎的发生，并且痊愈后会复发，要学好预防。咽炎反复发作，现在是时候自己找到这四种很有可能的原因，及时改正，尽早治愈咽炎，防止后遗症。此外，还需要注意休息，不要熬夜，确保睡眠质量，注意均衡饮食，宜多吃维他命的食材，多参加健身运动，提升身体的抵抗力，减轻咽喉发炎，预防咽炎，期待里面的内容可以帮助到大家。