滑雪小知识有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

1、滑雪前检查装备

检查器材，以便摔倒时，可以立刻脱离雪板。双板滑雪雪杖不要套在手腕上，检查固定器脱离值是否合理。单板检查固定器、螺丝紧固，鞋扣开合是否自由。

2、滑雪前适度热身

滑雪场气温低，身体发僵，如果滑雪前没做热身，立刻开始滑，容易受伤。上雪道前，应该将膝、踝、腕等多处关节适度活动，做好热身运动。

新手注意事项

滑雪初学者应先在平地练习走，学会走，再学滑，尽量避免单人行动。“走”的基本功包括穿着雪板行走、侧方向走、雪板变方向行走等，然后再学平地滑行和坡道滑行。

感觉身体失去平衡时，应该顺势缓慢向后倒，随坡度自然下滑，等待停住。摔倒时“三不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。