一个不断压抑自己的人，该怎么改变自己？

Question

如题所述

Answer 1

人的一生中，总会经历过许许多多的事情，它可以给我们带来各种各样的的情绪。有些事情会给你带来很多欢乐和快乐，而有些事情则会给你带来一些痛苦和不好的回忆。这也是我们生活中必须经历的事情。因为我们都知道，人的一生中不可能是一帆风顺的，总要经历磨难和痛苦。所以在当心情不好的时候，感觉很压抑的时候，一定不要憋在心中，要及时的说出来。不然，过的越压抑，心情就会越不好。身体也会慢慢被压垮的。

而有些人在不开心的时候，总会刻意的压抑着自己的情绪，如果长期的压抑自己的情绪，那么就会有抑郁症的风险出现。而且现在也有很多人都会有抑郁症的可能。这是因为长时间压抑的情绪造成的。所以在出现了长期压抑自己的人，要及时的调整自己。

比如，要知道自己情绪的原因，让一些不好的事情和情绪远离自己，找到其中的原因。尽量的去解决它。如果是不开心的时候，可以找身边的朋友，给他们倾诉一下，让自己的情绪发泄出来。或者是和朋友出去玩，尽量去忘掉这些不开心的事情，将自己的注意力转移。如果身边没有知心的朋友，可以看一些喜剧片或者是比较搞笑的视频，让自己的情绪变好，转移自己的注意力。尽量不要去想那些不开心的事情。

所以我觉得在不开心的时候，一定不要压抑自己的情绪，尽量将情绪发泄出来，这样心里也会好受一些。经过时间的推移，也会被慢慢淡忘的。如果长时间的很压抑，可以试着寻找心理医生的帮助，毕竟他们是专业的，知道该如何对症治疗。所以要及时的开导自己。

Answer 2

人活着不能太善良也不能太决绝更不能太自私，太压抑的原因明摆着就是太善良了处处委屈自己成全了别人而委屈了自己，应该适当的学会反击拒绝和回敬有恩报恩有仇报仇不落井下石但也绝不以德报怨对自己好的人加倍对他好，对自己不好的对不起自己也不是好欺负的，当然这对于天生就善良的人也许不容易做到，但要明白一味地迁就别人忍让和退缩只会换来对方的变本加厉和理所当然，所以该反击时一定要反击该回敬时一定要回敬该拒绝时一定要拒绝，太善良和太自私一样是行不通的，只有有恩报恩有仇报仇以直报怨以德报德这样真实真性情的路才是通的能让你最终得到自己想要的一切。本回答被网友采纳

Answer 3

是应该让自己试着去和别人接触一下的，在遇到事情的时候，不要自己藏在心里面，和别人诉说一下，也不会再有压抑。

Answer 4

应该把自己心里压抑的东西释放出来，然后改变自己的心态，让自己变得自信起来，可以去学习一些东西，可以去做一些自己喜欢做的事情来改变自己。

Answer 5

我认为最好的办法就是去一个新的城市生活，这样就可以不必压抑自己，放松的去生活。