晚上睡觉开夜灯，对宝宝究竟有没有坏处呢？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡觉开夜灯，对宝宝究竟有没有坏处呢？

 影响睡眠质量

灯光可以算是一种“光污染”，这种人工光源会对人产生一种光压力，令人、尤其是小小孩表现得躁动不安、心情不宁，睡眠浅且容易睡得时间过长，睡眠质量不好。如果你的宝宝总是夜间突然啼哭，可能也有会是这个原因。

 影响身体发育

要知道，睡眠是宝宝生长的另一个黄金时间段，所以宝宝的睡眠很重要。良好的睡眠能促进孩子的生长发育、加强智力和抗病能力。但是如果开着夜灯，孩子的睡眠质量不高，那么在睡眠进程中分泌生长激素也会下降，孩子的发育速度减慢。也许你的孩子会比其他同龄儿生长慢。

 褪黑素的分泌具有昼夜规律，夜间分泌较多，一般在凌晨 2-3 点达到高峰

研究表明，长期的夜光暴露可抑制人体褪黑素的分泌。褪黑素分泌一旦减少，扰乱人体内分泌规律，阻碍细胞增生、细胞凋亡等新陈代谢过程的顺利进行，导致降低免疫功能，导致自然杀伤细胞的活性降低，从而降低免疫力及影响儿童发育。

灯光的不合理使用（即夜光暴露）会导致人体生理节奏紊乱、体内褪黑素分泌受阻或皮质醇含量增加等不良影响。

混乱孩子生物钟

我们本来就是分黑夜和白天，夜晚本来就是黑暗的，不管是出于什么目的使用小夜灯，总是会让孩子分不清到底是黑夜还是白天，让孩子混淆他自己应该具有的生物钟。黑天白天是自然现象，我们要做的是顺应自然现象。

重要提示：晚上睡觉开夜灯会影响到宝宝正常的生物睡眠规律建立，损害到宝宝双眼视力发展，并且还会影响到宝宝夜间睡眠的质量，进而阻碍到身体的正常发展。所以，妈妈们在育儿过程中，需要让宝宝适应黑暗的睡眠环境，灵活使用小夜灯。

Answer 2

开夜灯睡觉会让宝宝不能进入深度睡眠，长期轻度睡眠会降低宝宝睡眠质量，直接影响婴儿的生长发育。特别是，照明还会刺激宝宝的眼睛，使宝宝未来眼睛的健康存在巨大的隐患。让婴儿长时间地在光下睡觉还会缩短他们的睡眠时间，很容易被唤醒，坏影响不言而喻。

Answer 3

夜间睡觉开小夜灯对孩子是有一定伤害的，长时间的开夜灯睡觉会造成孩子睡觉出现昼夜混乱，会影响孩子的睡眠质量，同时也会造成视力损伤，孩子很容易引起近视，严重的对孩子的生长发育也会有抑制作用，会造成内分泌紊乱等等。

Answer 4

这肯定是会对宝宝有一定坏处的，这就会对宝宝的眼睛造成一定的刺激，所以我觉得千万不要养成晚上睡觉开夜灯的这个习惯。