第1个回答 2020-10-31
《东北——地三鲜》
主要食材:几个新鲜的土豆、几个茄子、新鲜的大青椒几个。
调味品:几瓣蒜、一块老姜、几颗小葱、盐和味精少许、一勺酱油、少许醋、一小勺白糖、大量植物油、少许淀粉。
制作过程:
1、把新鲜的土豆清洗干净,把土豆皮削掉,切成大块,放入水里。
2、把茄子同样洗净,切成比较大块的茄丁。
3、青椒洗净之后,切几大片。蒜剁碎、老姜剁碎、小葱剁碎。
4、往锅里放大量的植物油,烧热,先把土豆块放入锅里炸,炸熟,出锅控掉油。把茄子同样放入锅里,炸熟,出锅同样控下油。把青椒片同样下锅炸,起虎皮出锅。
5、把锅里的油倒掉,重新加入少量的植物油,放入葱姜蒜炒出香味,放入一勺白糖、少许醋翻炒几下,加入少许酱油继续炒,再加入盐和味精,炒匀,用淀粉勾一些水,倒进锅里,大火收汁,装盘即可。
《东北——地三鲜》简单解说:
要把《地三鲜》做的鲜香扑鼻,少不了把食材过一遍油锅,不仅能过让食材散发出本身的鲜香味,还能粘上浓郁的油香味,让整道《地三鲜》拥有浓郁的香味。食材在通过油锅煸过之后,变得软嫩脆香、粉嫩好吃。有的人不会加白糖和醋,其实我认为这道菜加上这两种调味品,才能更好的激发出《地三鲜》这道美食真正的精髓所在。
第2个回答 2021-05-25
素三鲜
【所需食材】
干木耳一小把、芹菜一小把、胡萝卜半根、海鲜菇一把、葱花适量、食盐一小勺、明油少许、食用油适量。
【做法步骤】
1、首先准备一小把干木耳,加清水泡发。准备一小把芹菜,洗净后改刀切成长一点的段,放入盘中备用。再准备一点胡萝卜,切成自己喜欢的形状,既好吃,又可以搭配颜色。
2、准备海鲜菇一把,用手掰成一根一根的,炒的时候容易入味。将海鲜菇下入开水锅中,水开后烫一分钟去除蘑菇的苦涩味,再放入黑木耳烫30秒,可以有效去除木耳中的草酸。最后加入芹菜和胡萝卜烫至断生,然后捞起投凉沥干水分备用。
3、锅热倒油,下入葱花炒香,炒香后下入焯好水的蘑菇,开最大火炒出多余的水分。这几种食材本身都很鲜香,只需要加上一勺食盐调味,保持大火继续翻炒,让这几种食材的味道相互融合,出锅前淋上一点明油,翻炒均匀,美味即成。
第3个回答 2020-10-31
做法步骤
1、食材洗净,改刀切好备用~
2、必须的,准备水淀粉一碗。因为茄子吸油比较厉害,而又不想用重油。水淀粉可以包裹食材减少维生素流失,增加菜肴的滑润口感,是我比较喜欢使用的~
3、油爆蒜瓣和葱白~
4、然后入茄子,双色彩椒。翻炒一会儿~
5、加入水淀粉。闷煮食材,期间翻炒~
6、八分熟时,添加盐,生抽适量~
7、起锅前,撒入葱段,稍翻炒~
8、摆盘
心情故事
三鲜,其实也就是一个菜名。随意的搭配三种食材,炒一碟素菜,美美的,送下两碗白粥,也是极惬意的~
素三鲜
降脂降压降体重,现代生活提倡素食。
我给大家推荐的这道菜就是全素食,希望您能喜欢。
简单
烧
咸鲜
十分钟
主料
青笋200克
水萝卜200克
木耳适量
辅料
葱5克
姜丝5克
配料
食用油50克
蚝油3克
鸡粉5克
素三鲜的做法步骤
space
点击查看大图
1.水萝卜去樱洗净,带皮切滚刀块,莴笋去皮同样切成滚刀块备用。
space
点击查看大图
2.坐锅烧开水,把切好的萝卜放入开水锅中“冒”一下,为的是去除萝卜的腥味。
space
点击查看大图
3.葱姜煸锅爆香,下入水萝卜翻炒至微黄稍软再下入青笋,最后下入水发木耳淋3克蚝油淋鸡粉即成。
小窍门&温馨提示
水萝卜是春季时令菜,配菜莴笋或其他根茎菜都会有很好的味道。如果生吃蘸酱口感更脆爽,营养更丰富!本回答被网友采纳
第4个回答 2020-10-31
素三鲜食材介绍
干黑木耳适量,长丝瓜1根,鸡蛋2个,盐适量,鸡精适量,
素三鲜的做法步骤
1、干黑木耳适量,用水泡发,洗净后装盘备用。
2、 长丝瓜1根,刨去外皮,切去头尾,切成合适长短的段,再切成丝瓜条备用。
3、碗中打入鸡蛋2个,打散备用。锅烧热少油,转小火,倒入鸡蛋液,煎成蛋饼,一面煎香后翻面,将两面煎香,用勺子将蛋饼划散打出。
4、锅烧热,去适量的油,下入丝瓜条,小火煸炒,加入适量高汤,引出丝瓜中的水份,转大火,将丝瓜炒软。
5、丝瓜炒软后,下入黑木耳和鸡蛋,加入盐和鸡精,再淋入适量的高汤或水,大火翻炒至木耳断生,即可起锅。
6、成品图