高血糖能吃白菜吗?

Question

如题所述

Answer 1

高血糖能吃白菜。
因为糖尿病引起的高血糖，主要是由于摄入食物中的碳水化合物过多引起的。
而碳水化合物主要指的就是米、面等主食。
蔬菜中含糖很少，尤其是大白菜，营养成分非常高，且含糖量非常少，应该是糖尿病人首先的蔬菜之一。

Answer 2

血糖高可以吃白菜的，可以多吃新鲜蔬菜，少吃米饭面条高纤维食物来进行减缓糖分的吸收，血糖高应该根据医生的诊断进行调理，平时一定要多注意休息，避免身体过度劳累，平时情绪不要有太大的波动，要多做一些锻炼保持一个良好的心态。
可以吃大白菜，大白菜含的热量很低，大概500克仅能提供90千卡的热能。糖尿病患者因为限制食物摄入的总量，可能会容易出现饥饿的感觉，可以多进食一些富含纤维素的食物，或者是热卡数比较低的食物。
除了大白菜，还有韭菜、茴香、菠菜、芹菜、西红柿、西葫芦、苦瓜、丝瓜、鲜蘑菇、绿豆芽等这些蔬菜都是500克提供90千卡的热能，非常适合糖尿病患者食用