没有科学依据，早盐晚蜜并不科学。
早盐晚蜜是中医提倡的一种传统的养生方法。意思是早上喝一些咸水，晚上喝蜂蜜水，早上喝咸水，因为咸的味道有补肾的作用，而晚上喝蜂蜜可以起到健脾的作用，，“朝盐晚蜜排毒”这种说法并不科学，一定要分清什么环境，身体状况如何。而不是大众普及人人“朝盐晚蜜”。
不出汗就不需要喝盐水。首先，不可否认水的作用。人体需要水。中山三院营养科副主任卞华伟表示，是否需要饮用盐水，应结合实际情况。古人认为喝咸水是好的，因为古人要下苦力，需要喝盐水来补充矿物质和维持身体需求。
蜂蜜润肠不拘时间，首先蜂蜜确实有通便润肠的作用，但便秘分为两种，一种患者大便成形不好，没有足够压力排出，这类人确实要多吃含纤维素的蔬菜水果，多喝水喝蜂蜜水都可以帮助改善便秘症状。
另一些人的便秘问题不是出在大便成形上，而是肠道无力，多见于老年人、长期吃减肥药的年轻女性。这类人吃纤维素食物、喝蜂蜜水非但不能改善其便秘，反而会加重肠道负担，使便秘问题雪上加霜。
盐确实能中和胃酸，蜂蜜也能润肠养颜，但这和早盐晚蜜没有联系。
扩展资料：
适宜饮用蜂蜜的时间：
1、下午喝一杯蜂蜜水补充能量。
每天下午3点或4点，午餐和晚餐之间，也是能量消耗最大和疲劳的时候，当身体处于“饥饿”状态时，及时补充一杯温蜂蜜水，使混乱的大脑在香味中清醒，同时也能补充体内的水分、糖和能量，
2、饭后喝一杯蜂蜜水有助于消化。
蜂蜜能调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。进食后，特别是饱腹后，胃的消化功能容易下降，大肠蠕动减弱。蜂蜜能增强肠蠕动，促进胃酸的正常分泌，显著缩短大便时间，消除大餐后的食物积累。
3、饭前喝一杯蜂蜜水可以抑制胃酸。
蜂蜜对胃酸分泌有重要影响。当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可以起到调节作用，使胃酸分泌正常化。如果在饭前一个半小时吃蜂蜜，它可以抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
参考资料来源：人民网-不同时间喝蜂蜜水作用不同 喝蜂蜜水的最佳时间
参考资料来源：百度百科-朝盐晚蜜
参考资料来源：百度百科-食盐
早盐晚蜜没有科学依据。
朝盐晚蜜，是自古流传的养生方法，中医提倡的养生之道，意思为早上的时候喝点盐水，晚上的时候喝蜜水，早上喝盐水是因为咸味是补肾的，而晚上喝蜜水能起到健脾的作用。
所以总的来说，“朝盐晚蜜排毒”这种说法并不科学，一定要分清什么环境，身体状况如何。而不是大众普及人人“朝盐晚蜜”。朝盐晚蜜，指的是网络流传“朝盐水晚蜂蜜水”，不但可清宿便又排毒养生。
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早盐晚蜜的风险：
晨起饮用淡盐水有一定风险。不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，血压增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。
另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。
参考资料来源：百度百科-朝盐晚蜜
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