泡脚除了缓解疲劳和促进血液循环还有什么作用？

Question

如题所述

Answer 1

泡脚是中国人很常见的一个养生习惯，很多懂的保养的人非常喜欢泡脚，既能缓解疲劳又能祛除体内湿气，对脚部穴位和经脉有一定的刺激作用，促进足部血液循环。有的人喜欢天天泡脚，虽然没有什么大问题，但是要切记泡脚的时间不要过长，温度也不要太高。正是因为足部穴位众多，对胃，肝脏，脾等等身体器官都有好处，所以很多人也喜欢做足疗。

现代医学研究表明，人的脚部有很多反射区，也就是说对足底进行按摩会对身体的各个器官有反射作用，从中医的角度说，泡脚会刺激这些部位，达到良好的效果。对足部一些疾病，比如脚气等都有预防作用。此外因为足部支撑整个身体，压力比较大，所以在一天的工作生活之余对足部进行放松，可以大大减轻疲劳，也可以减轻脚踝劳损，预防因脚踝劳损产生的慢性疾病，有保健作用。

对于日常手脚冰冷的人，或者体内湿气过重的人，泡脚也可以活血祛湿，在泡脚水中加入中药，帮助促进脚部血液循环。比如丹参、艾叶、红花等。即使在夏季也可以日常泡脚，达到祛湿的作用，可以加入姜片辅助。很多人在选择泡脚桶的时候会选择底部凸起，用来按摩脚上穴位，其实在泡脚之余多进行足部按摩也是很重要的。足部的经络活络，气血流通，因为足部被称为人体的第二心脏，所以也可以改善全身的血液循环，增强抵抗力，对小病小痛有很好的防御作用。

但是泡脚并不是适合所有人的保健方法，养生还是要选择适合自己的，有效的方法。比如对于高血压患者，就要谨慎选择泡脚疗法，还有下肢比较容易水肿的人都不太适合长时间泡脚。

Answer 2

泡脚还可以消除我们体内的寒气。可以有效地舒筋活络,而且泡脚可以促进我们的身体排毒。泡脚还可以改善我们的睡眠质量。

Answer 3

还可以预防感冒，疏通经，预防脚气和预防真菌感染，如果是在冬季泡脚的话，还可以有效的帮助安眠

Answer 4

泡脚还可以让我们脚底的穴位得到充分的缓解，可以让我们全身都得到充分的放松，是非常养生的一个小妙招。

Answer 5

可以提高人体的新陈代谢，驱除寒气，从而起到养生保健的作用，以晚上9点泡脚的时间为宜。