社交恐惧症是怎样的？我这样的算不算社交恐惧症？

Question

不怕和陌生人聊起来，但在人一多的地方容易焦虑，害怕，心跳加速，甚至恶心。特别是面对异性的或者领导的时候，有时候紧张得脸红不自在甚至说话都不利索。和熟人在一起聊的很好，但害怕有新人的加入和人太多，喜欢清净，喜欢一个人。但又想被关心，想被心疼，想被认可……
其实越是在比较在乎的人我越是不会表达，明明很在乎，却装作不在意，哪怕自己心里很难受，哪怕会错过，也不会讲心里话说出来，很多时候，宁愿被误会，宁愿失去，也不愿解释

Answer 1

社交恐惧症是指患者对任何社交或公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安，对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。是恐惧症中最常见的一种。患者明知对自己并无真正威胁，明知自己的这种恐惧反应极不合理，但在相同场合下仍反复出现恐惧情绪和回避行为，难以自制。
临床症状:
社交时害羞，感到局促不安、笨拙、口干、出汗等。
主要危害:
有时会进入惊恐发作状态，影响正常生活。
饮食建议:
正常饮食即可。

Answer 2

我觉得你这个不算。社恐是熟不熟的人都不想聊天，日本就有很多社恐，直接一辈子躲在家里啃老，直到父母8，90岁去世，才知道家里还有个躲了几十年也白了头的儿子。我觉得你这充其量算是性格相对内向，我以前也是，刚出社会觉得跟客户打交道太累了，见了也不知道说什么，双方都有些许尴尬。后来慢慢在行里混得有点名头了，客户就会看重你，主动跟你找话谈，慢慢就有自信，就能谈笑风生了。所以还是先提升自我吧，有了自信就好了

Answer 3

社交恐惧症主要表现为患者在处于社交场合或与人打交道时，会出现明显而持久的害怕、焦虑，害怕尴尬、害怕丢脸的行为举止，为了减轻这些恐惧，患者往往会回避社交场合。患者能够认识到这些害怕是过分和不必要的，但无法控制。
这些恐惧可影响功能或引起明显的痛苦，还可能会伴发躯体症状，如脸红、心跳加快、口或咽喉部干燥、吞咽困难、全身颤抖或肌肉抽搐、出汗、恶心或呕吐等。此外，排尿恐惧和呕吐恐惧也是社交恐惧的一种特殊表现。

Answer 4

我的情况和你差不多，可能本来聊的好好的后来来了一个朋友的朋友的话我就会收了好多，也是喜欢清净喜欢一个人独处，一个人独处太久的话又很想出去和别人聊聊天，也幻想过坐在外面和一个不认识的人聊很久的天 后面可能还是差强人意，但是我现在练出来了，可能是我的工作性质不一样我需要和外人交流需要去和他们谈生意，所以我慢慢的就了解了一些套路，我有点小方法希望对你有点用处，和年纪比你二十岁到三十岁的人来聊天的话一般是聊他的家庭情况，如果碰巧对方是比较开朗的人的话你就可以听他说就好了，你就在旁边附和就好了，如果他也是比较沉闷的话就聊一些你身边的事，可能你的年纪和他们的孩子差不多他也会回应你的，如果是和你年纪差不多的就放轻松聊天，记住一些有趣的段子或者自己发挥一些笑话同龄人更好沟通，总之要记住一个人对自己很重要但是在别人眼睛可能没那么重要(亲人或者很重要的朋友除外)所以放轻松就好了，希望一点拙见能对你有帮助。

Answer 5

算不上社恐吧，只是因为太在意了引起了紧张和焦虑了。要想克服这种心理，必须将你在乎的人看得不再重要，比如领导和暗恋的人，你得学会把他们当作和别的人一样，该怎么交流就怎么交流，不能有心理负担，要心无挂障。日常训练自己，时间一长，你自然就能和各种人正常自如地交流了。