牙齿发黄发黑的话可能平时不注意刷牙,或者是经常性的吸烟喝酒造成的,还有可能是内分泌的原因,要想改善的话可以做到以下四点。
一,我们平时一般会做的就是洗牙,这是最简单的,可以给自己的牙齿一个简单的清洁,出去牙龈上的污垢,然后我们平时养成良好的习惯,就是每次吃完饭以后都得刷牙,我以前都是没有这种习惯,然后自己的牙齿有很多的洞,然后也不是很白。没事了自己买点好点的美白的牙膏,刚开始用的时候是不太明显得,但好的习惯坚持就会看到效果的。
二,还有一个方法也是很容易做到的,那就是在我们刷牙之前喝一口醋,然后自己漱漱嘴,再吐掉就可以了。因为这个醋对牙齿有一定的刺激作用,所以我们这一招用的话不要经常用,对牙齿是不好的,二三个月用一次就可以了。
三,还有一个方法是我妈妈经常用的,就是在我们嘴里嚼着花生米,吃花生米也是对我们牙齿的一个美白,没事多吃对我们的牙齿变白是有好处的。
四,是我们最容易忽略的一个环节,就是我们真的会刷牙吗?有认真的去刷牙吗?是不是不到三十秒就完事了,急急忙忙的做其他事情了,我们一定要让牙刷上下移动,顺着牙缝这样污垢就会刷掉,才会有效果。
总结:平时我们要养成良好的生活喜欢,从最基本的做起,如果这些都做不到的话,那我们可能就会去医院了。