因为工作原因要长期对着电脑，手机。高强度那种，还要经常写文章。感觉眼睛块瞎了。特别干特别酸。看手机都是累的。用了热敷眼罩会好一点，可是也只是短暂的。有什么保养或者复原方法没。我现在有点近视，熬夜是必不可少的。
长期对着电脑和手机，高强度工作可能导致眼睛疲劳和不适，被称为“数码眼疲劳”或“电脑视觉综合症”。您可以尝试以下方法来保养和缓解眼睛的不适：
休息眼睛：每隔一段时间，休息一下眼睛，可以使用“20-20-20规则”，即每20分钟将视线从屏幕上移开，看远处的物体，保持20秒钟。
控制用眼时间：尽量减少长时间连续对着电脑和手机的时间，适当调整工作和休息时间。
调整屏幕：将屏幕放置在与眼睛平齐的位置，并调整亮度和对比度，以减少眼睛的疲劳。
调整字体大小：在电脑或手机上设置合适的字体大小，避免过小的字体导致眼睛用力过度。
使用护眼软件：有些电脑和手机上有护眼模式，可以降低屏幕的蓝光，减少对眼睛的刺激。
眼保健操：适时进行眼部放松运动，如转动眼珠、闭眼深呼吸等，有助于缓解眼睛的疲劳。
保持室内湿度：保持适宜的室内湿度，避免眼睛过度干燥。
睡眠充足：保持充足的睡眠，有助于恢复眼睛的疲劳和调节视觉神经。
使用人工泪液：如果眼睛感觉干涩，可以使用人工泪液来缓解不适感。
定期眼科检查：定期检查眼睛，确保视力健康，及早发现并治疗任何眼部问题。
控制近视：减少长时间近距离用眼，积极配戴合适的眼镜或隐形眼镜，以防止近视加深。
虽然熬夜在工作中可能不可避免，但长期熬夜会对身体健康和视力造成负面影响。尽量避免过度熬夜，保持规律的作息，给予眼睛足够的休息和恢复时间。
如果您的眼睛问题持续存在且影响到工作和生活，请务必及时咨询眼科医生进行详细检查和诊断，以获取更专业的建议和治疗方案。
白天不可能有补充，。
打个盹就睡不着了。。。
不是打个盹就起不来了，，
本回答被提问者采纳眼睛比较干涩怎么办
有眼睛，白天会带
追答你知道的，不晚了睡觉了，早点休息
按摩一下太阳穴周围
追问有什么推荐没
我准备买按摩仪
眼霜或者眼膜之类的有效果么
准备买全套保养眼的，求推荐
追答这个，我没买过啊！所以不能给你出主意
追问好吧。
呃？
追答用十几个枸杞泡茶
再加三个红枣
泡一杯茶水
茶水喝完的时候把枸杞红枣一起吃了
重新泡茶的时候再加枸杞与红枣