喝水喝到撑会长胖吗

Question

我怕胃撑大了就长胖了

Answer 1

不会发胖，水是人类每天必需的营养物质，多和水反而有好处。人的体内40%是水份，每人每天最好喝四斤的水，多喝水有利于排除身体里的有害物质，对身体有好处，多喝水还有美容养颜的功效，所以多喝水不会发胖，相反可以控制肥胖的发展。水是人体必须的物质，对人体各方面都有很大影响。如果你要减肥，又不获取足够的水，身体的脂肪就不能很好地代谢。因为供水不足会使肝的首要功能即代谢脂肪、供应有用的能量受到影响。有些人眼圈下面浮肿，身体虚胖，确实是因为身体内储水过多。这种人越是注意不喝水就越是容易储水，人的身体有个很灵巧的机制，那就是当发现缺少什么时，它就会储藏什么。这种虚胖的人就是人们说的喝水都会长胖的人，其实长的不是脂肪，纯净水是没有能量和脂肪的，他们是新陈代谢太差了，应该补充一些维生素，吃一些蔬菜、水果和动物的内脏，饮食益清淡，少吃辛辣事物，多喝点利尿的汤，比如冬瓜汤、丝瓜汤等。正常情况下，一个成年人每天至少要喝1500毫升（大约8杯）是才能满足身体的需要，人体生理功能才能正常运转。想要减肥嘛，也可以在喝水上多注意一下，只要选好时间喝水，正确的喝水，能够得到意想不到的效果。
1、喝水的要注意时间，早上起床后空腹喝一杯白水或淡盐水，有利于身体功能充分发挥自己的功能，加强新陈代谢，对减肥很有用哦，而且可以促进体内毒素排除，有的人体内毒素都有好几斤呢，毒素排除对皮肤也很有利。
2、食量大的控制吃很多饭有个方法，在饭前半喝点水，那样不会感到很饿，也就不会吃下那么多东西了。要注意的饿是在饭前十几分钟喝差不多吧，如果一喝了马上吃饭会很伤胃。
3、晚上要减少饮水，特别是想减肥的人，如果减肥愿望很迫切，那么在18点以后就别喝水了，晚上喝过多的水就不易排泄出去。有的人晚上睡觉后眼睛容易浮肿，早上时候看来脸比其它时候胖，就是晚上喝水多了。我就是这种人，这点我明显感觉到了。
4、纯净水是没有能量和脂肪的，里面含有对人体有益的矿物质和微量元素，而市场上卖的饮料都是加工过的，里面有能量，还有和多糖分，喝多了会胖。我觉得别去听那些广告上说的什么番茄有益健康，有利于减肥就觉得可以多喝，其实里面都加了很多糖，可乐、咖啡更不用说了。总之，喝纯净水，别喝软饮料。
5、要减肥可以喝清热利尿的茶水，感觉效果还不错，比如菊花茶、玫瑰花、决明子、乌龙茶、荷叶水等。喝这些水很容易就排泄出来了，还顺便把体内的毒素排出来。

Answer 2

如果你能保证天天都用水充饥肯定不会胖，不过最后你说对了胃会被撑大了，还有太多的水冲淡胃液不是好事情，对身体没有好处。

不过要注意！！水的摄取过多 还会造成水中毒

水中毒是指体内水分潴留过多导致细胞内水含量过多引起细胞功能紊乱，同时引起体内电解质紊乱。健康人水喝多了不会引起水中毒，通常见于严重肾病引起少尿或无尿，以及输低张液过多过快，会有生命危险。

专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。

Answer 3

有人认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功能带来不利影响，只有妨碍减肥。事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。另外，体内水分减少，肾脏功能就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天掌握在 2.2 升 2.7 升为度。一般讲，早上起床后空腹喝一杯，上午喝二杯，下午晚上喝 3 、 4 杯。喝水要少量多次为宜。锻炼强度大时应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康。本回答被提问者采纳

Answer 4

不会。但是喝太多有营养不良会浮肿，看起来更胖。

Answer 5

不会胖，相对来说可以减肥，但是相对的。
建议合理饮食适量运动，这才是养生之道。
如果想减肥不要光喝水，要少吃多动。
不知回答满意吗？