夏天喝热水好吗？？

Question

如题所述

Answer 1

　　夏季温度高排汗多，多喝热水有助于调节体内水盐平衡保持体液呈现弱碱性，有利于身体健康。
　　白开水是最好的饮料，富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡。白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。喝30℃以下的温开水最好，这样不会过于刺激胃肠道的蠕动，不易造成血管收缩。
　　合理的喝水方法：
　　1、很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法是不对的。喝水切忌口渴再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。
　　2、夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，不要一次喝得太多。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀。因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下。
　　3、可以根据自己尿液的颜色，来判断是否需要喝。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多。如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水份。
　　4、睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则。因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
　　5、要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。
　　6、要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。

Answer 2

之所以要喝这些含盐饮料，是因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。出汗后如果单纯补充水分，会越喝越渴，既达不到补水的目的，还可能导致体温升高、小腿肌肉痉挛、昏迷等"水中毒"症状的发生。此外，喝盐水时最好适量加些糖，以补充机体的能量消耗。 出汗不多，喝白开水就行 夏天如果不是大量出汗，平时可以喝白开水和茶水。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。 喝水的方法也有讲究，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状。水喝得太快太急，容易与空气一起吞咽，引起打嗝、腹胀。合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。特别是夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，不要一次喝得太多。 乳酸菌饮料也适合夏天喝 在家喝什么水可以自我调节，可是出门在外怎么办呢？市场上的饮料各种各样，其中乳酸菌饮料和茶饮料比较适合夏天饮用。乳酸菌饮料的含奶量比较低，在总体营养价值上不如酸奶，但喝起来更解渴。其中的活性乳酸菌对人体非常有益，能促进营养的吸收、调节胃肠道功能。有些乳酸菌饮料还添加了人体所需的钙和维生素，可以起到一定的补充营养作用。 清新爽口的茶饮料则具有利尿、防暑降温的功效，还有抗氧化、抗疲劳的作用，也适合夏天饮用。同时，茶饮料和茶水一样，其中含有维生素A和维生素E，有助于保护皮肤，减少紫外线辐射的影响。 至于碳酸饮料，它虽然解渴，但除了热量外，几乎没有什么营养成分，而且含糖量比较高，多喝容易引起肥胖和糖尿病，尤其不适合孩子饮用。
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Answer 3

一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。
但是夏季最后不要喝冰水，冰水喝下去会让你觉得凉爽，但是这对健康很不利，会使冰冷的水刺激你的胃，造成身体内部的骤然收缩，所以会很不舒服。喝温水会解渴，而且有利健康

Answer 4

当然好，只是不要太热，防止烫伤。老人的经验，夏天喝热茶，更能解暑，因为能促进出汗，内热易排除，喝热白水一样。夏天喝凉的，特别是冰镇的饮料，在体内冷热相激，会造成器官的失调，引发各种疾病。人有体温的，掌握一定的温度，最适应人体健康。

Answer 5

喝凉白开比较好,最好放点盐,因为夏天比较容易失水! 和冰水对身体不好,而且会越喝越渴啊 !饮料最好少喝,可以喝点绿茶之类的!