第1个回答 2008-09-19
百度知道 > 烦恼 > 校园生活添加到搜藏待解决
我学习考试时看见别人腿一动一动,心里就变得急躁、无法集中精力学习看书,怎么办?
悬赏分:100 - 离问题结束还有 14 天 21 小时
我这不是不知是否因为学习压力大,导致对学习和考试的环境的要求有点高,而且从初中就有所表现,例如在初中时对同桌的转笔就特在意,看见他转笔我就很难集中精力。之后,为了不影响我学习,同桌为了我也知情理的那段时间没转。
到高中之后,这样的毛病还存在着。困扰我最长时间的是一看到他人在我学习考试时腿一动一动,我就无法集中精力学习看书,为此对学习成绩产生了很大影响。每当看见他人蹬腿,我不知不觉就产生了心里不舒服的坏习惯,为了给自己创造一个好的学习环境,我曾主动向班主任要求换位置,当然为此与一位同学产生了误会。。
如果说之前对环境的要求是对他人的要求,上大学之后,我发现自己的要求越来越苛刻和“无理取闹”了。我竟然对自己右手大拇指上的一个大茧子,也是一看见它就无法专心看书、考试,心情变得很急躁,心理像多了快块石头,好沉重。
补充:为了大家能更好的帮我,细想之下,我想也许下面的补充会有帮助。
我身旁的事物我没关注则已,一旦我心里自我觉得对它关注了,只有将它改变心里满意的状态,我的关注、在意或急躁才会大大减轻或停止。例如笔、手机、文具袋“碍眼”了,就非得将他们放到我看不见的地方。奇怪的是对大部分同学有影响的噪音我则很适应,反而不是很关注。
这种关注只有我从事与学习有关的活动时才特别明显,例如考试、看书、做笔记等,而当我娱乐时,则基本上没啥影响。
我被这毛病折磨很久了,希望靠大家的帮助能战胜它。先谢谢大家了!
提问者: wqs0815 - 助理 二级
我来回答:
调整自己的心态,让外在的事不足以影响到你。
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回答 共 7 条
心静自然凉
回答者: 可爱色色猪 - 试用期 一级 9-18 23:07
调整自己的心态,让外在的事不足以影响到你。
回答者: sqtony - 千总 五级 9-18 23:08
避免你不想看到的东西就行了啊
回答者: 聪明帅神 - 初入江湖 二级 9-18 23:08
你没做到心无旁骛。
只能说明你自控能力差。心理问题。贪玩。
学习时放轻松点,不要那么紧张。
可以请家人、同学监督。
回答者: ____South - 魔法学徒 一级 9-18 23:11
亲近一下大自然,或者听一首喜欢的歌曲,推荐听听《斯卡布罗集市》莎拉不来曼的歌。这种情况用音乐疗法最好。。
回答者: 子龙的贴身侍卫 - 门吏 三级 9-18 23:12
砍了他的腿
第2个回答 2008-09-20
很简单,你不论做什么事情都不要让自己分心,专心的看着自己要做的事情,别看别人,要坚持,既然你自己都有这个决心战胜它,不妨一试。任何事情都是要坚持的,要战胜自己的强迫症。
第3个回答 2008-09-20
你能提出这样的问题,说明你很要好,首先,你对待学习的态度应有所改善,并不是说你不认真而是太过认真,对待学习要向娱乐时一样轻松。我有一个好办法,如果你肯吃苦,有恒心,那么你觉得那里吵人多就去那里读书,久而久之就会习惯。如果不行,你就要经常学习、看书,不要紧张,心态要放平,我想,这一定会有效的。
第4个回答 2008-09-18
调整自己的心态,让外在的事不足以影响到你。