在感情中很敏感，情绪波动很大该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

任何猜疑都可以通过及时有效的沟通消除，如果不进行沟通，一方面你不了解当时对方做那件令你敏感猜疑的事的目的，令一方面对方不了解你的内心感受，下次不注意规避（每个人在同一件事上总会有一些思维上的偏差），只会让你产生更多的猜疑，更多的误会。及时沟通不仅可以使情绪得到及时的宣泄，而可以使对方及时了解你内心的想法和感受，让对方在今后有意识地避免同样的事情发生，提前跟你报备，或事后跟你解释。

Answer 2

在我看来，两个人要想长久的相处，舒服放松是很重要的因素，谁都不喜欢别扭，但是需要给双方时间。不用急，享受现在，期待未来。过程美好了，结局也会水到渠成的。吃了定心丸，接下来分析一下怎么缓解波动。波动，说白了就是关注别人的精力消耗太多了。都是成年人，爱情重要，但是别忘了能够拥有这份爱情的你自己，才是关键因素，美好的爱情是，双方彼此吸引，都有闪光点。所以，对对方的关注可否减弱那么一点，关注自身，做自己该做的事，不是说谈了恋爱就不是正常人了，你依旧可以独立。总之就是，谈恋爱不是累赘，看你心态，任何关注都需要经营，慢慢来，大家携手成长啦。

Answer 3

通过培养多方面的兴趣元素，例如看书、看电影、养花种草、摄影、画画、健身等，你有你自己的生活，使自己从中找到更多的乐趣和节奏感，当你拥有一份喜欢的事情，就会专注的投入其中，不会因为他暂时没有在身边或没有及时回复电话、信息等而无端猜疑，胡思乱想。给自己一点生活，也是给他人一点空间。

Answer 4

当对方没有及时接电话、回信息的时候，不要消极地猜测对方就是在跟别的女生玩暧昧，不要盲目地猜疑对方不在乎你。要学会换个角度积极去看待问题，不能以消极的情绪以偏概全。对方有自己的工作，有自己的同学、朋友、同事、亲人，他当时可能在忙工作，在跟同学朋友寒暄或简单的聊天，可能跟亲人打个电话刚好占线……爱情虽然是两个的事，但都是两个独立的个体，每个人都有属于他个人的一点空间。当然，过后可以简单地问他原因，既可以消除自己的疑虑，也让对方看出你的在意。

Answer 5

培养多方面的兴趣和生活元素，给自己一点生活，也是给他人一点空间。通过培养多方面的兴趣元素，例如看书、看电影、养花种草、摄影、画画、健身等，你有你自己的生活，使自己从中找到更多的乐趣和节奏感，当你拥有一份喜欢的事情，就会专注的投入其中，不会因为他暂时没有在身边或没有及时回复电话、信息等而无端猜疑，胡思乱想。