对于轻微近视的而言，有哪些恢复视力的办法？

Question

如题所述

Answer 1

有轻微近视。平时只要注意长时间用眼，可以1小时左右出门走动，让眼睛长时间跳跃，多看绿色植物，注意用眼环境。用眼时，光线不能太强或太暗，多做眼部保健操。一般来说，是可以恢复的。

除了工作和休息，充足的睡眠是消除眼睛疲劳的最好方法。尽量在晚上11点前睡觉。大多数眼部问题与肝血虚有关。中医认为，只有在休息的时候，血液才能聚集在肝脏里，这样才能保持肝脏的力量，养眼睛。从晚上11点到凌晨1点，是肝胆经络运行最旺盛的时间。熬夜超过这个时间会伤肝胆，肯定会影响眼睛。

还有以下几个方法：

1、凝视远方：

寻找10米外的草地或绿树，由于绿色的波长较短，图像在视网膜之前，这使得眼睛放松，睫状肌放松，减少眼睛疲劳。25秒钟内不要斜视或眨眼，要认清草或树叶的轮廓。然后将左掌心略高于眼前30厘米，从头到尾依次看到掌纹，大约5秒钟。观察完掌纹后，凝视远处的草地或树叶25秒，然后再观察掌纹。10分钟内重复20次，每天3次，视力严重下降者增加训练次数。

2、晶体操：

双手托住脸颊，让眼球按上下左右顺序旋转10次，然后逆时针、顺时针旋转10次。找一个3米外的场景，同时左手离眼睛稍微高一点，伸直（约30厘米），看清楚手掌和手的线条，然后再看远处的物体，尽可能快地在它们之间移动眼睛，来回20次。

3、按摩：

仰卧或坐卧，自然闭目，依次按摩眼周穴位。要求取穴准确，手法轻缓，局部有酸胀感。揉搓天营穴：用双手大拇指轻轻揉搓天营穴（眉下及眶外上角）按净明穴：用一只手的大拇指轻轻按净明穴（鼻根靠近双眼内眦），先向下按，再向上按。

按太阳穴和轮刮眼窝：用拇指按太阳穴（眉尖中部和眼角外侧向后为横指），然后用弯曲的食指在第二节内侧，由内向上>由外向上>由外向下>由内向下，使眼窝周围的穴位，如赞竹鱼的腰、空丝竹、少数瞳孔、球的背面、哭泣等，得到按摩。用于假性近视，或预防近视加深。

Answer 2

可以做做推拿温灸。平常可以吃一些胡萝卜，多看绿色的东西，眺望远处

Answer 3

就是反复先往远的地方看，再往近的地方看，多锻炼眼球里的一个肌肉，控制瞳孔缩放的，听说按一些穴位也会有效果，这个就不太清楚了~

Answer 4

可以通过做眼保健操、热敷理疗来达到目的，前提是假性近视没有转变为真近视，否则很难恢复视力。