1、首先一定要和家里人坦白，如果家里人愿意帮忙，那当然是最好的，这样可以直接让自己的压力大大减小，其次家人如果不愿意帮忙，愿意作为倾听者，和你分忧也会对自己带来很大的帮助。
2、除了坦白之外，接下来当然就是努力赚钱了，已经负债这么多了，并不适合创业，我的建议就是在工作的同时，做做兼职来扩大自己的收入，当然机会成熟的时候，也可以选择创业，因为创业虽然风险大些，但可以比上班赚到更多的财富。
3、合伙投资
当然了，你要找出一个愿意和你这样一个负债的合伙人，你还要有一个很有眼光、前途的投资项目，然后你贡献自己的智慧，合伙人贡献自己的金钱，合伙投资一旦成功，或者能为你带来二十万、甚至更多。当然，失败的机会也会很大，慎重！
每个人的人生都不可能一帆风顺，总是会遇到各种各样的坎，而一些突如其来的意外，往往会导致自己突然身背巨额负债。30岁应该是一个人人生中精力最充沛的年龄，负债200万我觉得并不可怕，加油赚钱，找对方法，应该很快就能还清。
1、首先一定要和家里人坦白，如果家里人愿意帮忙，是最好的，可以直接让自己的压力大大减小，家人如果不愿意帮忙，愿意作为倾听者，分忧也会对自己带来很大的帮助。
2、除了坦白之外，接下来就是努力赚钱了，已经负债这么多了，不适合创业，建议就是在工作的同时，做做兼职来扩大自己的收入，机会成熟的时候，可以选择创业，创业虽然风险大些，可以比上班赚到更多的财富。
3、合伙投资
要找出一个愿意和你这样一个负债的合伙人，还要有一个很有眼光、前途的投资项目，贡献自己的智慧，合伙人贡献自己的金钱，合伙投资一旦成功，能为你带来二十万、甚至更多。当然，失败的机会也会很大，慎重。
每个人的人生都不可能一帆风顺，总是会遇到各种各样的坎，一些突如其来的意外，往往会导致自己突然身背巨额负债。30岁应该是一个人人生中精力最充沛的年龄，负债200万觉得并不可怕，加油赚钱，找对方法，应该很快就能还清。
1、积极学习
现在的社会瞬息万变，一个个风口层出不穷，哪一个风口想要抓住的话都需要专业的知识和技能，如果在人生的低谷期不知道能做什么，那么最应该做的就是去积极的学习。
2、提高能力
总结自己失败的原因，反思自己到底是因为欠缺了哪方面的能力才走到这步田地，然后有针对性的提高自己的能力。
3、合理还账
针对具体的情况，做好计划，周旋各方，合理还账。
4、积累资源
这一时期就是人生的积蓄期，厚积才能薄发，不仅要沉淀自己的知识技能，提高自己的能力，同时也要注意积累人脉和资源。
5、东山再起，创业
商界里多的是人屡败屡战，从低谷里顽强崛起，把败绩转为胜利。褚时健74岁二次创业，史玉柱：从负债2.5亿到身价500亿，王兴创业十二余年，几乎没有中断，他是连续创业者，屡败屡战，而他几乎每一次创业都引领了互联网的大趋势……你才31岁，完全可以通过创业东山再起。
6、彻底戒除恶习
很多欠账的都是赌博等不良嗜好和欲望欠下巨额债务。你拿信用卡的钱去放贷，去炒股。这属于严重的投机心理和赌博其实没两样。其实创业做生意也有赌博的成分。但是有些人成功了，有些人失败了。归根结底个人能力差，对事务没有把控能力。所以提升个人能力和技能是最重要的事了。
1、找一份工作踏实干下去，欠债的人一定要静得下心来踏实工作，踏实工作可能收入不会太高，但是起码可以让你目前能够维持必要的生活开支，而且还有部分盈余去慢慢还债。如果你心气太高，这也不肯干，那也看不上眼的话，还债只能是一句空喊的口号，对现实还真的是一点帮助都没有哦。
2、若是身上累积不同的债务，务必先从利率高的借贷还起，若刚好手中有闲钱，或者工资奖金发放，先别急着犒劳自己，不如提早还款。
3、不做高风险的投资，有的人好高骛远，不愿意低就，而心理又时常存在侥幸心理，所以对于一些高风险高投资的“项目”非常感兴趣。其实我们要明白，目前的我们负债累累，已经不再适合去做这个高风险的投资了，比如说炒股票、赌博等，如果我们深陷进去的话，说不定某天负债更多。我们目前要紧做的事情就是先将以前的欠债还上。
4、欠了巨额负债，又只有普普通通工作的朋友们，最好的方式就是找亲戚朋友借，不能碍于情面，尽快先把高额利息的贷款还清，给自己一个良好的心态，不被债务所扰，安心踏实的去赚钱。