1.在做出行为或评论之前先冷静，等到确认自己是理智的之后再尽量用不偏不倚目光去看待。
2.尽量理智过滤周围人的判断，好的听取，坏的out.
3.先不要去关注他人对一件事情的评价，对待事物先做出自己所认为正确的判断。再去将自己与他人判断做出对比。理性分辨谁对谁错，如果这时候大众意见并没有什么问题，那么所谓跟风也就不一定是错误了。
4.面对有争议性的食物不要去理会，保持沉默。不到真相真正呈现，不发言。不发言，也就不会出现“跟风”。
“从众”是一种比较普遍的社会心理和行为现象。通俗地解释就是“人云亦云”、“随大流”；大家都这么认为，我也就这么认为；大家都这么做，我也就跟着这么做。
有的人对“从众”持否定态度。其实它具有有两重性：消极的一面是抑制个性发展，束缚思维，扼杀创造力，使人变得无主见和墨守陈规；但也有积极的一面，即有助于学习他人的智慧经验，扩大视野，克服固执己见、盲目自信，修正自己的思维方式、减少不必要的烦恼如误会等。
自然，生活中，我们要扬“从众”的积极面，避“从众”的消极面，努力培养和提高自己独立思考和明辨是非的能力；遇事和看待问题，既要慎重考虑多数人的意见和做法，也要有自己的思考和分析，从而使判断能够正确，并以此来决定自己的行动。凡事或都“从众”或都“反从众”都是要不得的。
从众的积极，消极影响同时存在，从众的行为也纷繁多杂。为了发挥其正面作用，保持不间断的学习，尝试多样的可能性会提供开阔的思维与较高的自我认同，使得我们能在群体的凝聚力和自身发展找到平衡点。
当你想到摆脱从众心理的时候，也应该学会适应孤独。我认为从众是因为懒惰，思维和决策的懒惰，害怕为自己的“选择”承担责任和风险要克服从众心理，首先要保持清醒的意识，以免做事不自觉地“随大流”，使从众成为一种习惯。
当你意识到你想摆脱从众心理时，你已经迈出了第一步。人性中有一种从众心理，因为人是群居动物，需要找到一个可以依靠的群体，成为自己成长的平台。这是你父母照顾你时印在你心里的。
很多人下意识地愿意跟随人群，因为选择跟随人群是好事。它可以让个体感到安全，避免孤独，让个体不必思考和负责，只是一起做。最重要的是，整合可以削弱个体的存在，它可以给那些害怕他们无法关心的人提供一个隐藏的地方。因为他觉得自己说不出话来，也没有人注意他，所以他可以说话，在小组里不受责备这是圣地。当你决心摆脱它时，你就不同于那些在公众中默许的人你会主动选择你应该留在的社会群体，勇敢地说“不”，坚持做你认为正确的事情实现这些目标需要克服什么？
有人愿意生而孤独吗？你所做的与别人不同，你不知道如何独自处理事情。不能在一个频道上和朋友很好地交流。这种感觉，进入社会之后，你会觉得很难忍受，这意味着你需要对自己负责。你不能认为会有团体帮你分担责任，你必须有自己的看法。