饮食营养也要全面，适当多吃些硬壳类食物， 而且要少吸烟少饮酒，长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发的生长。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-09-25
头发少的解决方法有：
要保持头皮清洁，调节头皮环境，给头发提供健康的生长空间，只有改善头皮环境才能从根本上给脱发治疗打下坚实的基础。
注意饮食平衡，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
如果头部的血液循环不良时，就有可能会产生脱发的现象，可以通过按摩头皮的方法来促进头皮的血液循环。
经常参与体育锻炼才提高体内的新城代谢，促进头皮的血液循环是一种很好的健发习惯。
不要经常用吹风机吹头发，吹头发时温度升高，破坏毛发表面的角蛋白。
要经常梳头，梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又相当于给头皮做按摩，促进血液循环，能够遏制脱发。
扩展资料：
脱发的类型
地中海式脱发：这是一种雄性激素性脱发，常伴有头屑增多、头皮油腻、瘙痒明显等症状，多发生于皮脂腺较为旺盛的青少年。
瘢痕性脱发：由于头发损伤或者各种局部皮肤病之后，使头皮发囊受到破坏，并且永远消失，头发不再生长。
先天性脱发：有的人天生就没有眉毛或者全秃头，这种脱发大多数是永久性的，暂时没有特殊疗法，但其中也有些可以部分或者完全恢复正常。
斑秃：这种脱发背后和身体的某种严重疾病有关，是自身免疫性疾病造成的。斑秃可能伴随肾脏问题，比如肾炎、免疫性肾炎，甚至还有红斑狼疮合并的情况。出现斑秃的患者，需要进行系统检查。
参考资料：人民健康网
本回答被网友采纳第2个回答 2017-03-14
头顶头发少的原因有：
1，遗传，可以看看你的亲戚，有没有头顶头发稀少的人。
2，营养匮乏，现在减肥的人士比较多，大多都喜欢节食减肥，造成体内营养匮乏，毛囊吸收不到营养，就会脱落。
3，由于生活的压力比较大，工作比较繁忙，经常的加班，熬夜，应酬等，造成的脱发。
生活中的改善方法有：
1，饮食方面：补充铁质、植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、维生素E类的食物及水果。（少吃辛辣刺激性食物）
2，适当运动，保证睡眠。特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
3，学会排除压力，不要让自已处于紧张状态，工作时也要注意劳逸结合，平常周末可以和家人，出去放松一下。
1，遗传，可以看看你的亲戚，有没有头顶头发稀少的人。
2，营养匮乏，现在减肥的人士比较多，大多都喜欢节食减肥，造成体内营养匮乏，毛囊吸收不到营养，就会脱落。
3，由于生活的压力比较大，工作比较繁忙，经常的加班，熬夜，应酬等，造成的脱发。
生活中的改善方法有：
1，饮食方面：补充铁质、植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、维生素E类的食物及水果。（少吃辛辣刺激性食物）
2，适当运动，保证睡眠。特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
3，学会排除压力，不要让自已处于紧张状态，工作时也要注意劳逸结合，平常周末可以和家人，出去放松一下。
第3个回答 2019-08-12
由于从事软件作业的，几乎每天都要对着电脑10小时以上，有时更是加班加点至清晨；加上作业压力大，且经常应付，烟酒不断。每次洗头、梳头时都会大把大把的掉头发，发线上移得很凶猛，顶部也日渐稀疏。
老婆也不愿让我跟着一起逛街，由于害怕碰上同事打招呼，有天老婆下班回来从她同事那得知了“重.现.青丝”一文，她看过后觉得讲得不错，就让我跟着文中所讲的做，本没报太大的决心，刚开始几天觉得不明显，但又不忍孤负老婆的好意，坚持了下来，还好没抛弃，后来坚持了大约三十多天，发现掉发没有曾经多了，就继续坚持了大约三个多月的时刻，头发不脱了，还长了一点，使我更有决心了，现在头发健康浓密黑亮，都康复正常了！甭掉多高兴了。
老婆也不愿让我跟着一起逛街，由于害怕碰上同事打招呼，有天老婆下班回来从她同事那得知了“重.现.青丝”一文，她看过后觉得讲得不错，就让我跟着文中所讲的做，本没报太大的决心，刚开始几天觉得不明显，但又不忍孤负老婆的好意，坚持了下来，还好没抛弃，后来坚持了大约三十多天，发现掉发没有曾经多了，就继续坚持了大约三个多月的时刻，头发不脱了，还长了一点，使我更有决心了，现在头发健康浓密黑亮，都康复正常了！甭掉多高兴了。
第4个回答 2021-01-09
头顶头发少怎么办
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