第1个回答 2019-07-12
可以试着喝一些小米粥，或者是牛奶，这都有助于睡眠
第2个回答 2019-07-12
晚上失眠，内心很崩溃，怎么办？这个问题如果，身体的问题，那就去调理一下，如果说是作压力太大了，那就去放松一下，可以调整一下心情也是可以的
第3个回答 2019-07-12
晚上失眠，内心很崩溃，怎么办？晚上失眠，内心很崩溃，晚上不要想东想西的，就不会失眠了，不要老想心事，就不会失眠了，内心也不会崩溃
第4个回答 2019-07-12
既然你睡不着，那就起来加班吧，把明天要做的一些事，能够做掉的，就现在做掉，如果不能做掉的，那就慢慢地理一下思路，做好充足的准备。
第5个回答 2019-07-12
人到中年就爱失眠，若要二十多岁失眠，精神压力大，吃点药调理一下，放松心情，生活要有规律，早睡早起常了就行成好的规律。