第1个回答 2019-07-12
可以试着喝一些小米粥,或者是牛奶,这都有助于睡眠
第2个回答 2019-07-12
晚上失眠,内心很崩溃,怎么办?这个问题如果,身体的问题,那就去调理一下,如果说是作压力太大了,那就去放松一下,可以调整一下心情也是可以的
第3个回答 2019-07-12
晚上失眠,内心很崩溃,怎么办?晚上失眠,内心很崩溃,晚上不要想东想西的,就不会失眠了,不要老想心事,就不会失眠了,内心也不会崩溃
第4个回答 2019-07-12
既然你睡不着,那就起来加班吧,把明天要做的一些事,能够做掉的,就现在做掉,如果不能做掉的,那就慢慢地理一下思路,做好充足的准备。
第5个回答 2019-07-12
人到中年就爱失眠,若要二十多岁失眠,精神压力大,吃点药调理一下,放松心情,生活要有规律,早睡早起常了就行成好的规律。