晚上失眠，内心很崩溃怎么办？

Question

有时候晚上睡不着，脑袋很清醒，但是身体很困，真的很崩溃，不知道怎么办才好？

Answer 1

用手按肚脐，
顺时针三圈。
逆时针三圈。
按着按着就
睡着了！

Answer 2

上床之前用凉水洗把脸，再吃点夜宵之后再去认真的学习。

Answer 3

白天让你忙碌起来，因为有心事，想见谁，想离开谁，去做就好了，

Answer 4

嘴里默念，闭上眼睛睡觉觉这个口诀！

Answer 5

要不去看看心理医生，调解一下自己的心理问题。