为什么只吃菜不吃饭吃再多都特别容易饿？

如题所述

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推荐答案推荐于2016-12-01

因为人体的主要能量的吸收是来自于淀粉，所以你不吃饭的话容易饿，有些人减肥就是利用的这个原理。不过不提倡单一营养吸收来减肥。
菜的话，只有一些维生素，膳食纤维，要不然就还有脂类物质等微量元素，你吃的在多，吸收都是有上限的。追问

那要怎么又不吃饭又能提升饱腹感？

追答

饱腹感的话，可以通过吃含膳食纤维比较多的蔬菜和水果，热量会比较低，但是饱腹感也是一时的，所以这里还要注意多餐，这样就可以避免饿肚子。

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第1个回答 2015-09-17

因为是碳水化合物，分解成水跑掉了。

第2个回答 2015-09-17

你吃的不油啊追问

油啊，炒菜烧菜都有，一整盘子都吃完了一个多小时就饿了。

追答

消化太好了

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