77问答网
所有问题
我是男生,15岁,想长高,该怎么做
如题所述
举报该问题
推荐答案 2016-05-13
15岁完全可以长高,这个年纪正是快速长高的时间段,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/3p8NGIv3pYGq3YIvIY.html
其他回答
第1个回答 2016-05-13
多跑步多打篮球,多补钙多补营养。
第2个回答 2016-05-13
多运动,试试常打球,跑步,身高有了,肌肉有了,乱七八糟的这个线那个线也有了
第3个回答 2016-05-13
打篮球,多运动,早睡,喝牛奶
第4个回答 2016-05-13
好好吃饭 早早睡觉
相似回答
15岁男生,想长高应该
注意些啥~可以私信
答:
1. 遗传因素对身高有重要影响,但后天的努力同样关键。2. 为了促进身高增长,
15岁的男生应注意补充钙质,可以考虑服用钙尔奇D等补钙产品
。3.
营养均衡
是生长发育的基础,应确保饮食中含有充足的蛋白质和钙质,比如每天饮用两杯牛奶。4.
加强体育锻炼
,特别是那些能够促进骨骼生长的运动,如跳跃等。5. ...
我是男生,15岁,
身高才1米92
,怎么
才能继续
长高
?
答:
15岁已经1米92了,就中国人的身高来说已经很高了啊,如果你还想在继续长高,
当然还是的多加强锻炼,比如打篮球这种 跳跃式的,然后多补充蛋白质
,喝牛奶,豆浆之类的。不过我认为,这个个子要是不是有特别要求得话真的不要特意去长了,不然以后会给和你相处的人很大压力的。你这个身高已经很高了。为...
我是男生,15岁,
身高才1米95
,怎么
才能继续
长高
?
答:
5. 避免吸烟和饮酒
,这些不良习惯会影响身体的正常生长和发育。6.
均衡饮食
同样重要,应包括足够的蛋白质、维生素和矿物质,如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果。7.
每天饮用牛奶
有助于补充钙质,促进骨骼健康。8. 适量的运动不仅有助于身体健康,还能通过锻炼肌肉和骨骼来支持身体的成长。9. 保持积极...
我是
一个
男生15岁,
身高157,情广大网友给点方法
长高,
答:
1. 作为
15岁
的
男生,
你正处于青春发育期,身高的增长受遗传、营养、运动和睡眠等多种因素影响。2. 钙质是骨骼生长的关键元素,但并不需要特别依赖钙片。确保饮食均衡,包括每天一杯鲜牛奶、一个鸡蛋,以及适量的豆类、排骨、海鲜等,可以提供充足的钙质。3. 晒太阳有助于身体对钙质的吸收,因此,适当...
我是男生15岁,
165,我已经两年没有
长高
了
,怎么
会这样?
答:
我15岁
男
已经半年都没有
长高
了怎么办啊 你好,朋友! 你才
15岁,
肯定还会长高的! 以下你可以仔细看看,肯定对你有帮助的! 对增高有帮助的运动 (1)跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况...
男15岁,
一米六八长得比较慢
怎么
办?吃什么有助于
长高
吃钙片有用吗?求...
答:
男15岁
长一米六八,有的孩子发育晚,多吃牛肉有助于
长高,
小孩不要吃钙片,多吃增钙的食物,如大骨汤之类的食品就可以了,多吃鲜牛奶每天不要超一斤。
我今年
15岁,
身高179cm,一年没长个了。我还
想长高,怎么
办啊
答:
1.吃完饭后跳几下,不仅可以长搞,还可以防止长胖。2.跳绳,这是一项最容易令人
长高
的运动,可是一定要每天坚持。跳一分钟就等于跑了400米。3.早睡早起,令身体有足够的睡眠,保持健康的身体。4.吃多一点含有高蛋白或高钙的食品。要适量,不要过多。5.多拉筋,这样可以令骨骼随着筋的生长而发展。
大家正在搜
15岁男165还能长高么
男生不想长高了怎么办
15岁男生如何长高
男生怎么长高
15岁怎么长高最快
男生几岁停止身高生长
男生多少岁停止长高
男15岁还能长高几厘米
15岁男生正常身高多少
相关问题
我15岁男生,怎样才能长高啊
15岁男生如何能长高
青春期15岁男生,该如何长高
我是男生,现在15岁才150cm,到底怎么做才能长高啊,跪求...
我是男生,15岁,身高才1米92,怎么才能继续长高?
我是男生,15岁,身高才1米95,怎么才能继续长高?
我是个男孩,15岁了才1米5,我还能再长高吗?我应该怎么做?
15岁的男生怎么能快点长高?我爸爸不是很高只有1.65米 他...