亮黑的头发除了科学地洗发,护发外,主要还有饮食对护发的作用
从以下几个做起拥有一头乌黑发亮的头发不成问题。
一，心情好，保持精神愉快是很重要的，不要给自己太大精神压力，精神压力过大，导致头皮立毛肌收缩，为毛囊输送营养成分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良，从而加快白发的步伐。所以保持乐观.对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华
二，食物的补充：头发的营养来自食物，有足够营养的头发才能持久乌黑亮丽，并且发根牢固，浓密充盈；头发失去维持正常色素的营养供应也会变白，平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、核桃、红枣、蜂蜜、新鲜蔬菜和水果等
二，头发护理，
1；洗发水温要适中水温在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差，洗发时要注意头上的泡沫和皮屑要冲洗干净,停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发,直接影响头发的光泽和头发的韧性.
2；选用相应的洗发精
头发有干性,中性,油性等不同性质,根据自己的发质选用相应的洗发精是护发,养发的基本方法,通常人们应选用PH值较底的弱碱性植物性洗发精为宜。
3；选用护发素，
护发素最主要的作用是在发丝外部形成一层保护膜,护发素所含的各种蛋白质,可渗入且改善受损头发的外层组织,其功能为：1,可以对分叉,断裂等受损的发质最能发挥功效,只要护发素在发丝上形成保护膜后,还可避免头发的水份过度蒸发,这对于干性头发或经吹,染,烫而遭破坏的发质来说,更是功不可没.2,护发素不但会保护头发避免头发受风吹,日晒,雨淋等自然因素的侵蚀,也可以防止吹,染,烫等人为因素造成的损伤.3,护发素可以改善纠结难理的发丝,头发在过度地吹发,整发或烫处理后,常易造成发丝纠结不清,难以梳理,只有使用护发素可以在受损的发丝上形成一层保护膜而使头发柔顺,方便整理.
护发素的功效多,而每个人要根据自己实际的发质来使用,不能盲目使用：（1）油性头发可以不使用护发素,因为油性发质的头发已分泌过多的油脂（2）中性头发在没有烫,染等化学处理也不必经常使用.总之,护发素的功效是因人而异的,换句话说,适合甲的未必就适合用于乙,应视本身的发质,浓密度而定.另外还要注意二点：1,如果使用得当,头发便会显得柔顺而且好梳理；2,若使用不当,如用量过多,头发会显得油腻令人感到不适。
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